tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
ahojte,
tak ja od stvartka cele zle :- v cera som mala ovocie a zacalo to dobre a skoncilo pizzou 😔 na obed mamka robila sisky neodolala som 😝 potom sme sli na kupalisko s malym,dala som si latte 😅 bublaninku 😅 a vecer sme u kamosou dali pizzu a tri pohare vinka 😅 alebo 4?netusim.ale zaludok sa riadne oval 😅 zacala som behat na wc kokso aj 10x som asi bola 😝
ostali sme tam spat ovocie nemali ranajky som mala sampionovu prazenicu obed som dala podla dietky len som si dobla 4 tofife co tiez kua nie je v diete 😅 na veceru si dam salat uz len.
vobec necvicim nestiham...teraz idem znova do rpahy takze nic ale od stredy naplno musim zabrat 🙄 sak to nie je mozne dva mesiace poctivo drzim a posledny sa pustim jak z retaze 🙄
sa az hanbim fuj
@lydka84 ale nechapem na grilovacky som chodila a som odolala uz muz sa ma pyta ci to mam toto v diete co meliem zaradom 🙄
nic nes bielkoviny, zacvicim si este ak stihnem,veceru si dam salatik zeleninovy a len syr k tomu balkansky...zajtra mam skroby,budeme v prahe ranajky pohoda to dam a na obed skusim ist niekde na salat zeleninovy a veceru uvidim...toto je tazke kedze na hotely nie je taky vyber utorok mam skolenie to mame zaplatene ranajky aj obed veceru netusim co dam ale tak hadam dako prezijem...a od stredy na plny plyn idem
inac ja sa snazim teraz jest na veceru uz len zeleninove salaty 🙂 cize ak bielkovina dam si syr ostatne dni bez a len zelenina 😀
@lydka84 neviem kolko na 90 dd.j som zacala zmenou stravy21.7.tak moznoskusim vydrzat ten rok.dnes prehresky, prisla mrcha.tak zajtra vodny. Akurat dnes sme sa rozpravali o tej mesacnej vodnej.fakt nechapem ludi ako to odokazu.asi by som skolabovala, nechapem ako by som chodila do roboty 😎
@lydka84 ahojky no ako dietka hm tak posledne dni katastroofa porusuhem ale tak mrcha robi svoje dnes vitaminy des bol aj kolacik aj arasidove chrumky hm no nic od zajtra ppkracujem dufam uz na 100% a aj cvicenie s Jill xi zajtra mas aj ty bielkoviny ze?
@catherrine no zacinam zajtra na novo 90-tku lebo jej vsetko a v kuse nedodrzujem uz ani ranajky co je tragedia u mna tak sme sa s babami dohodli ze zajtra idmeem na to zas a bez vazenia aby nas to nedemotivovalo dovolenka sa blizi treba vyzerat 😀 😀
@lydka84 ja som tiez pribrala,ale dost som porusovala,uz som mala po vode aj 58,3.tak som zvedava v utorok, ale mam kramy,tak neviem ci je to dobry ukazovatel.dnes som mala 60,6.mna ti z tych kil porazi.toto bude fakt na cely zivot.normalne rozmyslm, ze si dam svoju byvalu fotku na chladnicku 😀 😀
@aduss tak aj ja az po😀