tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@walen no esteze vas tu mam babule 🙂 vcerajsi den zvladnuty, dneska tiez..sice som si sladke dala uz teraz, nevydrzala som..mala som pernik z obchodu kupeny a kocku cokolady 🙂 zajtra ma caka nektarinka a susene banany 🙂 viem viem, tie babany nie su az tak ok, ale mna nakopnu energiou a potrebujem trosku cukru
ahojte babenky.ja mam už 8 den.ubytok na vahe zatial 0,5kg.na nervi...,ale ja musim jest častejšie.vstavam o 6-tej a nabeham sa v praci namaderu.ked si nedam aspon 5 až 6 krat jest tak sa trasem jak notak.ale snažim sa jest medzi povolenimi jedlami len ovocie.ale kedy sa to rozbehlo vam?po ktorom dni.dik
ahojte kocky,
chcem niekoho z vas poprsit o info kde by som zohnala tu 90 dnovu dietu. Ak by sa niekto nasiel kto ju ma aj elektronicky tak poslem aj email. Prosim, prosim....podla toho co som tu citala ste celkom slusne zhodili, ja som totiz po druhom porode a mam o 17 kg navyse ako predtym a som zufala 😖 lebo si nemam co poriadne obliect, vsetko mi je male. Ak sa niekto najde VOPRED MOC DAKUJEM
@petronela16 chod pozriet do skupiny.tam niekto link pridaval
ahojky,,,a to fakt sa schudne ja som vydrzala 1.mesiac a som schdla tri kila,,,teraz uz jem normalne...taze neviem ci to je dobre
@petronela16 ahoj, ja mám knihu, tak pošli mail a prepošlem...
ahojte dievčatá, dne mám za sebou len štvrtý deň a už som zhrešila, dala som si kusanček zo svadobného koláčika. Už aby ich manžel so synom zjedli, aby boli preč!!!!! škoda že som nemohla zapnúť net, možno by tu niektorá bola a podporila ma.
Ahooojte...no, tak od zajtra sa pridávame aj my dvaja s manželom 🙂 Už sme to držali niekedy a je to super, tak znova do toho 🙂 Len keby som pre decká nemusela variť, potom stále niečo oliznem .-) Budem si sem chodiť pre motiváciu a inšpiráciu
@lucysl ahoj, ja nevarim zvlast pre moju rodinu, prisposobujeme sa . ale to tak ze ked ja mam skroby, tak ja si dam ryzu, popripade zemiacky a im prirobim masko, zeleninu, alebo ked mam cestovinu, tak im dam nieco ine na ne a mne ine.... da sa to, len si v tom ptreba najst system 😉
@cessy ked som zacala cvicit, tak som mala okolo 85 kg..a ked som zacala drzat 90 dnovku pred styrmi dnami mala som 83 kg..takze na kila moc neslo..ale mam v prsiach dolu 5 cm, v pase 7, cez pupok 9 a cez boky 7cm..zajtra sa odvazim, kolko slo dolu za tie styri dni..chcela by som to dat aspon na 70 kg..ale potom neskor casom na 65...ty si na tom ako?
@peggulka 😀 nieee,kazdy sa vazi ako chce,ale ja by som sa najradsej vazila kazdy den a to nieje dobre