tak babulky tu mozte pokracovat..... 🙂
@andhey no tak to by som sa aj ja mala za včerajšok vytrestať mala som ovocný deň a taká som bola vyhladovaná, že som si dala slané crakerky, ked som robila otcovi večeru tak som si zobla kúsok šunky a syra ale zasa ráno som sa len tak zo zvedavosti postavila na váhu a predsa len som mala o pol kila menej, takže sklamaná niesom. No čo už ked hlad bol silnejší než ja a premohol ma ☹ . Na takéto niečo je najlepšie nemať doma žiadne maškrty a lákadlá, keby som bola sama tak sa to netane. dneska mám bielkovinový deň a je to v pohodke. 🙂
@lydka84 vravíš že velmi zemiaky ani ryžu nemusíš, neviem ako máš rada fazuľu a šošovicu ja si zvyknem variť tieto strukoviny a niečo ako na spôsob perkeltu alebo na šťave? dám cibuľku, troška oleja, osmažím a dám buď deň vopred namočenú fazuľu alebo šošovicu 250 g a zalejem litrom vody, osolím, ovegetím, nechám zovrieť a potom pomaly varím , voda sa vyparí vyvarí a strukovina zmäkne tak je tam ozaj málo vody v tom, samé to tak trochu aj zhustne a potom to už len vypnem dochutím čiernym mletým korením a sladkou červenou paprikou, no mne to velmi chutí aj mojim deťom aj sestra to dokonca začala robiť rodine je to niečo ako na spôsob čo je v konzerve ten trenčiansky párok s fazuľou ale v tom je tuším aj pretlak alebo kečup, to ja nedávam. Dá sa aj bez párku, ja som zvykla do toho dať ešte vyvariť aj kožu zo slaninky a dať párky, ale to bolo ešte keď som nediétovala, je to celkom dobré aj bez tej slaninkovej chuti a párkou.
@lydka84 napad ako si urobim zdravu mlsku na uhlohydrátvy den 😝 : 2 hrnceky jemnych ovsenych vlociek (ja take kupujem v lidli, ak nie trosku pomliet tie vacsie ) pridat 2 zrele banany spolu zmiesat, k tomu pridat horku cokoladu na kusky .... na plech dat papier na to navrstvit hmotu do formy placky a piect pri 180 stupnov okolo 35 minut .....
@kuspitka tak si daj aj na desiatu ovocie, bud opat melon, banan, jablko, pomaranc, hrozno ci susene slivky a skus k tomu par orieskov ,,,,, a jedlo si vazim nakolko tie porcie v knihe su giganticke...... cestoviny varim tak 75 g v surovom stave to uplne staci ved je to len jedna porcia .. zemiaky tak 120+60 g aj s vecerou ... ryza jeden hrncek, ryby losos okolo 120 + 60 g maximalne a masko okolo 180+90g a ku vsetkemu vela zeleniny ......prvy krat som si urobila cestoviny 120 g podla knihy a jedla ich na dva krat - 2 dni lebo to sa zjest nedalo naraz
@kuspitka posielam link precitaj a zvaz ci ti ju treba je tam aj princim a dokonca aj rozpis vsetkych 90 receptov podla toho budes vediet maximalne vahy http://www.nova-90-dnova-rozlisovacia-dieta.php...
Maminky, nediétujte toľko, dávam Vám do pozornosti knižku od pani Antónie Mačingovej - "Najedzte sa do štíhlosti" a pôjde to raz-dva... Z vlastnej skúsenosti hovorím....
@kuspitka aky den vlastne dnes mas?