Ahojte, ako mám pribrať? Mám 150cm a 37kg.

@dijka123 veľa papať🙂 ja som prisla do stadia kedy som nemala menzes hlavnou pricinou bol stres. Meriam 148cm a vazila som tak ako ty. Ani neviem ako som pribrala na 43kg. Do dnes dakujem kolegovi ktory ma nutil pravidelne jest. Ak mas stresy dbaj na na pravidelnu stravu. Na večer milujem zjest chipsy,popkorn,chrumky a kade co😃

Silovy trening a pravidelna strava. Aj sa budes citit lepsie, aj zosilnies. Idealne oslovit nejakeho osobneho trenera, co ti zostavi aj jedalnicek. Idealne je pribrat do svalov, aby telo malo dostatok sily. Tuk na chudej postave tiez nevyzera velmi dobre.

@paciko9 ja jem stres nemam