Používame cookies. Viac informácií tu. OK

Ako po pôrode schudnúť?

juliannarn
31. aug 2011

poradte te mi ako schudnot po porode prestala som uz aj kojit a chcella by som zacat s nejakou dietou

naty
2. sep 2011

pokud chceš na trvalo, tak jedině tradičně - menší porce asi po třech hodinách, hodně zeleniny, hodně pít vodu, omezit živočišné tuky a obecně smažený jídla, pokud možno vyřadit sladkosti a nahradit je ovocem, ale i s tím opatrně...a cvičit - aspoň 3x týdně aerobní cvičení + nějaký to posilování...nebude to hned 10kg za měsíc dolů jako s nějakou zaručenou dietou, za to se ti to nevrátí... 😉

Tu začni písať odpoveď...

Odošli