Ako predísť ovisnutej koži počas chudnutia?
Caute caute, konecne som sa odhodlala na chudnutie. Chudnem zo 77kg (po porode som sa vsak dostala az na 95, na 77 to islo cez 2 roky bez cvicenia). Teraz mam 71 ale obavam sa ovisnutej koze. Mate neake tipy/triky ako po chudnuti nemat ovisnutu kozu? Chudnem pomaly cvicenim a stravou cca 0,5kg za tyzden. Ciel mam este dat dole aspon 10kg.
Pri pomalom chudnutí koža nemusí ovísať, stiahne sa. Odporúčam však masáže, krémy a všetko možné, aby mala koža “pohyb” a potrebu vytvárať kolagén 🙂
Ja som schudla za 6mes 25kg a nemam ovisnutu kozu
Jasnee ruky niesu v top stave ale to nikdy neboli a teraz to praveze lepsie vyzera ako predtym
Prsia po porode tiez niesu ako predtym ale to je tukova involucia s tym nic neurobim to ide vekom
Ked si schudla z 95 na 71 a este nemas ovisnutu kozu, tak sa tolko bat nemusis, ked pojdes rovnakym tempom.
@veselo_neveselo mam ovisnute len brucho po cisaraku a distaze, no je tam este dost tuku na chudnutie
ak sa koza sama nestahuje, pomoze len operacia