Používame cookies. Viac informácií tu. OK
liz_lemon
19. jún 2012

zeby cvicenim a upravou stravy? neviem, ake zazracne recepty ocakavas

eaka
19. jún 2012

Najväčšia chyba je chudnúť rýchlo a očakávať dlhodobý efekt! Rýchle chudnutie = jojo efekt, priberáš pomaly, pomaly treba aj chudnúť, také chudnutie má šancu, aby jeho výsledok ostal dlhodobo... to nie je len skočiť na dva týždne na diétu a potom sa vrátiť k večernému žraniu... ak chceš by štíhla, treba na zdravú a ľahkú stravu a dostatok pohybu prejsť natrvalo, len potom aj výsledok môže byť trvalý... základnou rovnicou je nezožrať viac, ako spáliš 😉 pri chudnutí vlatne zjesť menej...pri udržiavaní nezjesť viac..

Tu začni písať odpoveď...

Odošli