Ako sa zbaviť tučných stehien?
Dobrý deň dámy máte tu niekto nejaký recept ako sa zbaviť tučných stehien ? 😖
Bicyklovať, behať a snažiť sa zdravo stravovať.
@mokasina ahoj.......trošku uprav jedálniček................skôr aerobik a cviky na dotvarovanie a spevnenie. len určené cviky.......... http://wanda.atlas.sk/chcete-stihle-stehna-stac...
Mne tiež stepper pomohol
🙂
mozte mi niekto poradit na ktorej stranke by som si mohla kuk ten steper po pripade objednat?dakovala
no pozerala som,ale ktory kupit ak sa rozhodnem?ja som s toho jelen 😒
ja mám doma steper, tak treba už len cvičiť, cvičiť a ešte raz cvičiť a obmedziť sladké a upraviť jedálniček 😉
Caute baby,
Chcem vam ponuknut pernamentku do fitka, konkretne do vacushape do slim studia na sedmokraskovu 7 ba- ruzinov , viac najdete na www.slim-studio.sk, rada by som ju vychodila, ale mam kontraindikaciu na T 🙂! Je to 23 vstupova pernamentka, napist mi spravu ak mate zaujem, petra
Aj ked akokoľvek schudneš stehna budu dominovať. Ja som tiež typ hruška a aj ked som schudla veľa podarilo sa to behom, každy den hodinu a upravou stravy bola som fakt chuda, trčalimi už kosti, sama sebe som sa nepačila, aj tak boli stehna vyraznejšie. Je len na tebe čo sa ti páči a teda s čím sa uspokojíš. Ja sa teraz zas snažím schudnuť ale musím sa vyrovnať s tým, že raz som typ hruška a aj genetika veľa spraví, Budem mať driek ako osa, kozy žiadne ale zadok a stehna budu vyraznejšie aj ked schudnu......
No, rada by som aj ja prispela z mojím názorom, alebo návodom ako schudnúť. Ja to robím tak, že si ráno idem fajne zabehať, potom spapám nejakú tú zeleninku a ovocie, dám deti spať po obede a idem cvičiť. Drepy, a veľa ďalších. Pri takomto postupe keď si nôžky spojím, mám tam krásne medzeru a stehná sa mi vôbec nespoja 🙂)
Ahojtee babyy .. prosiimm vedeli by ste mi niečo poradiť na stehnaa bruho sa celkom da , ale stehnaa 😒 o je už ten horši pripad Ďakujem 😵
cvičiť, cvičiť a cvičiť 😀 pozri si nejaké cviky proti celulitíde tie sú orientované prevažne na cvičenie nôh a zadku 🙂
Ahojte, mam síce 14 ale tiež mi zacali rýchlo rast stehna. Rada cvicim, aj dosť často. Nápoje pijem najcastejsie cistu vodu.. Stehna sú stále rovnake. Možno je to tym že mamina má tiež take.. Ale mne to strašne vadi pretože mi vsetci začali hovoriť že ako som pribrala aaa že mám sirsie stehna a tak. ☹ poraďte
@mokasina No podľa mňa zaberá len dobrý chirurg liposukcia laserom keďže chceme pevné stehna, vyskúšala som schudla 30 kil mám vysnívanú váhu ako nikdy pas je 62cm a stehná obrovské. Šetrím majland a bude kompletka celé stehna po kolená je to až komické ako hore oblečiem 34 veľkosť a dole aspoň 40ku hlavne mám krásny stihli pas no pre boky mi nohavice nesedia.
no to potrebujem aj ja 😠 ja som typ hruska -asi tak 😖