Ako schudnúť z tváre?

Tvárová gymnastika , rýchle to nebude lebo ak schudnete rýchlo z tváre , koza vám začne ovísať a áno nechudne sa iba jedna partia tela , bodaj by haha ... Cca 2-3 mesiace a uvidíte rozdiel ale to musíte každý deň aspoň 15-30 min sa tomu venovať , na YouTube su videá ...

chodim na pilates a tam kazdy piatok chodi predvadzat jedna profesionalka tvarovu gymnastiku, tvrdi, ze je to velmi ucinny sposob ako schudnut z tvare, ale veru potvrdene to nemam :D samozrejme pochybujem, ze ked neupravis stravu ani sa nebudes pravidelne hybat, tak sa stane zazrak.

neda sa cielene schudnut z tvare, a vlastne z nijakej casti tela, a uz vobec nie rychlo.
ked proste (s)chudnes, zvykne sa to ako prve prejavit prave v tvari.
ale ide o celkove schudnutie, upravou stravy, pohybom,..

Pri tvarovej gymnastike zvaz radsej navstevu konkretnej cvicitelky osobne. Kazdy mame svaly umiestene (upnute) trosku inak. A nespravnym cvicenim ich mozes dokonca povolit, takze ti zacne prislusna cast svalov makknut a poklesne. Resp. ona vie skor zhodnotit, ktore skupiny potrebujes viac precvicit pre lepsi efekt mladsej stihlejsej tvare . A ktore to u teba az tak nepotrebuju.

Tie cvicenia z youtubu nie su uplne univerzalne.

@moonlight1210 nie sú ideálne ale pol republiky nemá čo do huby a pochybujem, že si bude platiť cvičiteľku , keď ma zkreslené predstavy o chudnutí. Väčšinou tí, čo majú vedomosti menej nemajú ani finančnú gramotnosť a sú na tom finančné biedne . 🙂

@diamondsspaces tak to potom sa na to uplne vykaslat. Moze byt, ze youtube cvicenia nieco pomozu, to ano, ale mozu aj uskodit a naprava je potom pracna. Resp. ak na nu nema, tak bude len lutovat, ze sa na to vobec dala.

Taketo cvicenie je len doplnok, nevie urobit zazraky. Ked je raz stavba kosti tvare nejaka, tak sa to uplne zmenit neda.

@moonlight1210 len čo keď aj tí menej chapaví chcú byť pekní ? Plastickí chirurgovia si iba ruky pomastia . :D

@luciana656 nijako... Iba keď schudneš z celkovej vahy

dietou a odvodnenim, cvicenim. Alebo sa konturuj (makeup) a uces tiez urobi vela

Gua sha.
Zazrak. Treba to robit ale kazdodenne.

Tak isto ako zo zadku. Kaloricky deficit