Ako som schudol 40 kg.

Môžeš napísať svoje skúsenosti aj sem 😁 Vyzeráš tak na 20, v tom veku máš taký metabolizmus, že stačí prestať piť denne energeťáky a schudneš.

@samuelfitvyziva prosím ťa aspoň si daj viac námahy a nerob infografiky cez AI, je to na zgrcanie a pôsobí to strašne lacno.

A jedálniček vytvára predpokladám AI.

Samko, veľmi rada by som bola, ako by si poradil žene v menopauze. Ktorá má super stravu, cvičí a napriek tomu sa na ňu lepia kilá a najme v oblasti brucha. A to pritom maká na sebe. V 20tich rokoch som 3 dni nejedla a mala som mínus 5 kg. V 33 rokoch som po pôrode schudla 8 kg za pol roka iba úpravou stravy, lebo metabolizmus bol rýchy. Ale máme ľudí, ktorí majú autoimunitné ochorenia, berú lieky - kortikoidy, antidepresívam, antispychotiká. Máme ľudí s problémami kĺbov a svalov, po úrazoch. Ľudí s hypotyreózou. Ľudí s iintoleranciami a ochoreniami tráviaceho traktu ( gastritída, divertikulitída, crohnova choroba). Ako chceš pomôcť týmto ľuďom. Ty, nie AI. Lebo toto ma byť tvoja skúsenosť.

AI máme všetci, dokonca aj platenú verziu.
Čo mi ty poradíš iné ako AI?

@anonym_bff329
@cutespider Malá plechovka energeťáku má okolo 100 kalórií čo je pri jednej denne zanedbateľné číslo. Pokiaľ nie si v cute alebo rysovačke pokojne si daj aj dve denne ak to máš rád/a a zlepší ti to deň a náladu. Problém s energeťákmi je ten že cukor je v tekutej forme bez vlákniny takže sa vstrebe strašne rýchlo a rapídne ti stúpne cukor v krvi aj inzulín. Máš energiu ktorá ti tak isto rýchlo ako prišla aj odíde

@anonym_bff329 Áno používam AI na robenie väčšiny môjho profilu a nijako sa to nesnažím schovať. Čakal som že ľudia na to prídu. Robím to vo voľnom čase lebo viem ako veľmi mi schudnutie zmenilo život. Ja ponúkam vedomosti a skúsenosti nie pekné obrázky na Facebooku. Preto je moja hlavná ponuka osobné stretnutie kde ti všetko vysvetlím bod po bode alebo telefonát

@anonym_a83a32 Keď všetci máte AI kde sú vaše výsledky? Ďalšia vec ja mám chronický reflux žalúdka takže viem aké je to robiť si jedálniček s obmedzeniami. Na druhú stranu chcem sa prejavovať ako nutričný poradca nie doktor. Nemám žiadne vzdelanie na to aby som mohol človeku s nejakou chorobou radiť. Myslím že na chudnutie existuje veľmi veľa alternatív a aj osobne som ich veľa poskúšal na to aby som človeku vedel čo najlepšie poradiť. Keď si nebudem istý tak spoluprácu odmietnem a nebudem robiť hrdinu.

@anonym_a83a32 Úprimne nepoznám ženu ktorá by aspoň raz za svoj život neriešila problém s príjmom potravy preto to už neodsudzujem ale moja hlava nevie pochopiť aký efekt má 3 dni nejesť. Nie ste prvá od ktorej podobnú vec počujem. Nechcem znieť zle alebo arogantne ale asi tá strava nebude až taká super keď aktívne cvičíte a aj tak sa vám nedarí chudnúť. Prechod ako menopauza je veľmi ťažké obdobie ale stále a vždy bude platiť že ak je dlhodobo energetický príjem nižší ako výdaj hmotnosť pôjde dole takže niekde bude chyba. Neviem akú robíte športovú aktivitu a neviem akú máte stravu. Ak chcete, napíšte mi čo bežne jete a ako cvičíte, a pozrieme sa, kde môže byť chyba

@anonym_164fcf Áno aj vizuál jedálnička bude robiť AI lebo ja ponúkam tie veci čo sú napísané v tom jedálničku. V tom sa vyznám nie v robení vizuálov a grafike. Úprimne si myslím a verím že keď človeku vysvetlím ako funguje kalorický deficit koľko kalórií potrebuje ako si poskladať jedlo aby bol sýty ako čítať etikety na čo si dávať pozor pri nakupovaní ako jesť vonku alebo na oslavách a čo robiť keď váha stojí a pochopí to tak nebude potrebovať kupovať si jedálniček ani odo mňa ani od nikoho iného

@anonym_78c8b4 115 kg som naozaj mal. Mám z celej premeny aj z obdobia predtým viacero fotiek kde je to dosť vidieť. A áno boli to dlhé mesiace a pre mňa osobne veľký boj kým som sa začal orientovať. Na poslednej fotke na profile som ja v agresívnejšom cute kde som po rokoch obalený tukom chcel schudnúť čo najviac lebo som sám nevedel uveriť že to som ja. Momentálne mám okolo stabilných 80 kg jem všetko bez obmedzení ale s rozumom a váhu si viem udržať. Posledné mesiace kvôli vyťaženosti nerobím už ani žiadnu voľnočasovú aktivitu a stále som zástanca toho že sa dá chudnúť ALE o dosť pomalšie aj bez cvičenia.
Moje osobné vyjadrenie k tomu že nie som certifikovaný tréner. Áno nie som. Nemám žiadny akreditovaný kurz na chudnutie iba vlastné skúsenosti ale v tomto fitness svete sa hýbem dosť dlho na to aby som mohol o sebe povedať že viem kvalitne poradiť. Nehovorím že idem robiť jedálniček špičkovému športovcovi ale bežnému človeku ktorý kvôli vyťaženosti v škole v práci s deťmi alebo pre iné aktivity nemá čas študovať tieto veci. Nechcem aby začal hladovať a kúpil si prvý suplement ktorý mu sľúbi schudnutie.
Keby boli tieto veci také jednoduché ako sa tu všetci oháňate že máte AI tak sa ešte raz pýtam kde sú vaše výsledky? AI boti majú podľa mňa dosť zastarané názory na fitness keďže je komplexný a subjektívny. A ďalšia vec na internete nájdete toľko informácií o fitness že keď sa toho vášho AI opýtate dvakrát tú istú otázku pravdepodobne vám odpovie rozdielne. Ja sa nepovažujem za trénera ale za poradcu na chudnutie

@samuelfitvyziva tak si to rovno môže človek sám vyskladať cez AI a rovno sa jej pytat čo, ako a prečo poprípade dávať pripomienky čo áno čo nie a rovno aj s receptami tak neviem načo by som ja napríklad využila tvoje služby.
Je pekne že si sám schudol lenze každé telo môže reagovať inak, inak funguje mužské a inak ženské telo, inak funguje chlapec do 25 inak nad 40 nehovoriac o ženách pred tehotenstvom, po tehotenstve, v perimenopauze, v menopauze, s hormonálnymi problémami, intoleranciami, poruchami štítnej žľazy, na určitých druhoch liekov ktoré spôsobujú priberanie či úbytok váhy, ľudia s extrémnou obezitou, extrémne náročné fyzickou prácou nehovoriac o genetike, životnom style či citlivosti na inzulín toto sú veci ktoré ma riešiť špecialista a nie AI kde pri spomenutí jedného detailu môžeš človeku viac uškodiť ako pomôcť.

@anonym_164fcf Keby to bolo všetko tak ľahké tak nehľadáte na anonymnom účte na Modrom koníku veci o chudnutí. Moje vyjadrenie k AI ohľadom fitness som už povedal a nebudem sa tu opakovať a presviedčať človeka o opaku. Ja som prišiel s ponukou že mám reálne skúsenosti a vedomosti ktoré posledné 4 roky aktívne dopĺňam a keby som si svojou prácou nebol istý tak do toho nejdem. Áno je rozdiel mužské a ženské telo ale princíp chudnutia zostáva rovnaký.

Opakujem nie som TRÉNER ani DOKTOR a v ponuke nič iné ako poradenstvo nemám. To že som si vizuál stránky spravil cez AI som nepoprel. Aj som povedal že nie som grafik a neponúkam obrázky ale telefonát kde to človeku vysvetlím alebo osobné stretnutie podľa toho čo komu vyhovuje. Viem aké ťažké bolo pre mňa začať a mať aspoň základný prehľad a sám som hľadal niekoho kto by mi to vedel vysvetliť.

@samuelfitvyziva nehľadám, vybehlo mi to medzi témami ,,mam odísť zo vzťahu”, ,,ktorý makeup najviac vydrzi” a ,,mám ísť na pohotovosť alebo počkať do rana”

Čo sa týka chudnutia chvalabohu už roky nehľadám, schudla som pomocou vysokoškolsky vzdelaného nutricneho poradcu, v živote by som sa o svojim zdraví neradila s niekym čo na to nemá dostatočne vzdelanie.

Drzim palce v podnikaní.

@anonym_164fcf Čo voláte podnikanie je čisto moja voľnočasová aktivita. Som rád, že ste schudla rešpektujem a vážim si ľudí, čo sa vedeli sebazaprieť a vydržať. Stravovacie návyky a zdravie sú síce ruka v ruke, ale zároveň dávať ich do jedného kýbla je odvážne tvrdenie

@samuelfitvyziva ale si predstav, že pomocou ai jedalnička som schudla 10kg a idem dalej .. preco nevidiš vysledky? Väčšina ludi je lenivych niečo pre seba robiť, iní majú poruchu metabolizmu, niekto ppp, niekto ma poruchu štitnej žlazy, iný nemajú čas pretože chodia do prace, starajú sa o deti atď... a este je tu slavny ozempic a podobné sraj*y

Vieš, hladala som si trenerku na základe skúseností, ktoré si musela nejak získať a nie umelo vytvoreným AI profilom, ktorí mi tak naznačuje, že je to podvod.. najskor ziskaj skúsenosti, lebo to, že sa to nejak podarilo tebe, nemusí iným. Pýtať si peniaze ? Celkom trúfale, aj budeš z toho odvadzať dane? Vieš o tom, že je to veľmi riskantný biznis v dnešnej dobe?