Ako ste sa zbavili bruška po pôrode?
15. aug 2021
Špeciálne cvičenie,alebo sa stiahne trošku aj same časom?
Stratilo sa samé ani neviem kedy a ako, nič som pre to nerobila nebol čas a ani energia nieto sa ešte v kľude najesť
Cvicenim, nieco ide samo, ale nieco by ostalo. Aj mimo tehu je brusko bez cvicenia nic moc vzhladom u vacsiny zien po 30tke
autor
•
16. aug 2021Zatiaľ som krátko po pôrode, dva týždne a všimla som si že trošku sa zmenšilo ale stále ho vidno akoby som bola ešte tehotná. Po šestonedelí by som chcela cvičiť,len ma ešte zaujímalo či sa to trošku viac poddá 😊 ale vidím že u každého inak, tak uvidíme, ďakujem vám za skúsenosti
Zacni co najskor vhodnymi cvikmi, este mas par tyzdnov cas a potom pomaly zacni
trošku sa stiahne aj samo, zaleži kolko si po porode 🙂
niekomu ostane po porode diastaza, to si už vyžaduje specialne cviky a niekto ma možno len slabe brušne svaly a tiež ma teda brucho