Ako zmierniť chuť na sladké?

Sleduješ koľko prijimas bielkovín? Lebo ak si naozaj sýta už sa ti "nezmestia" sladkosti

@ada_alica nie, nesledujem ani nezapisujem do tabuliek. Je to pre mňa otrava.

@marca12 áno? Skúsim si dávať magnezko

Ja zujem zuvacku detsku sladku nie mentolovu. Vacsinou mi to staci.

Niečo chýba vo vyváženej strave. Môže to byť nedostatok bielkovín, malo vlákniny, problém môžu byť aj plesne v črevách...bolo by dobré pozrieť sa bližšie na to, čo je súčasťou Tvojho jedálnička...
Ak budeš chcieť, môžeme sa na to pozrieť...kľudne mi napis správu 📩

pomoze sa tyzden zatnut a nejest ho a prejde ta aj nutkava chut.

Skús brať chróm,ten potláča chuť na sladké.

Možno ti chýba ovocie. Skús namiesto kupovaných sladkostí si dať ovocie.

Skor viac proteinov. Strukoviny,maso,mliecne.

Ja som citala ze doplnanie chromu znizuje chut na sladke.S tym Horcikom neviem.Ako,ma to aky taky logicky zaklad,ale horcika beriem dost a chut mam velku 😁