Aký je váš úspešný recept na schudnutie?
26. apr 2011
Ahojte, urcite vela z nas hlada ten spravny "recept" ako schudnut - ale maloktorej z nas sa to podari. Ak uz mate nejake osvecene rady a skusenosti, tak skuste poradit aj nam ostatnym.
dajna11 má pravdu, vystihla gro.
pravidelná strava 5-6x do dňa, do obeda mliečne výrobky a ovocie, po obede viac bielkovín v kombinácií so zeleninou, + 3x do týždňa šport, strava aj šport musia byť pestré a hlavne byť v pohode a úúúúsmevvvv 😀
viac na : http://www.chudnutie-ako.sk/
Ale sme len ľudia tak človek veľmi ľahko skĺzne ku prejedaniu sa a vylihovaniu xixi 😉
@ellin uf to je ťažko,závisí to od genetiky,od metabolizmu,vekom je už pomalší a tak pomenšie spaluje. každá dieta je zákerná v tom,že ked sa po jej skončení začneš stravovať normálne ako pred nou,tak kilečká nabehnu znovu.....a povedzme si na rovinu,stravovať sa večne tak ako počas diety sa asi nijaká z nás nemieni 😉 😉 ....takže zmena životneho štýlu,stravovania....a hlavne vela pohybu 😉 😉 😉 a pozit.mysel 😉