Chudnutie aspoň 10-30 kg - motivujme sa spolu
Ahojte baby, dala som sa od dnes na taku vyzvu, chcem schudnut ale nie ze 2-3 kg ale rovno skor 20-30, chcem sa spýtať ci je tu niekto kto potrebuje tiez takto viacej schudnut, zatial mam v plane ze trva vyzva len 21 dni uvidime ci to vydrzim a potom sa bude pokracovat, ak tiez nevies ako zacat, napis mi a skusime to spolu, budeme sa motivovat, pravidla chudnutia myslim ze dost dobre ovládam tak skuste napisat. Potom vam napisem co mam ako v plane 🙂 tak ahojte
@adrianka7d ahoj, mne treba až 40 kíl a neviem sa nakopnúť.
Tak sa pridám, teda aspoň sa posnažím
@jana005
@primadona
@erika630
@ludinka
@annaanna baby velmi ma tesi vas zaujem , pozrime za aku chvíľu sa nas tolko naslo, pisala som vam kazdej tu istú postu. Tak kto ma zaujem odpiste pridam si vas na fb a vytvorim skupinku. Mozme sa tam spoznat, spolocne motivovat a zbavit sa konecne tych pneumatik 🤪
@adrianka7d čawte žienky😊
Ja som dal dole od silvestra 18kg.
Poradím iba tak že snažim sa jesť 3-4 x denne. Nejjem pecivo, ( kalorie si cca stražim) semtam aj zhresím a ide to. Samozrejme kazdý druhy deň cvičim cca 30min a uplne kazdy den mam cez 10 000 krokov. Zaberá to🙂
@maxxim ahoj super, ja sa snazim od silvestra a akosi som stale zlyhavala kludne sa daj do tej mojej skupinky a mozes nas motivovat 🙂
@adrianka7d ja tiez takto chudnem s babami v skupine. Pomaham im s prijmom a davam tam videa, ktore cvicim s trenerkou. Tak ak by si chcela, mozes sa k nam pridat 🙂
Ahoj ja tiež potrebujem dať dole 25kg cvičím cca mesiac ale kg vôbec nejdú dole 🤔😂
Baby co ste sa pridali do skupiny prosim aj prispievajte, treba sa motivovat navzajom nie len sledovat skupinku 💪
@adrianka7d ja by som tiež chcela schudnúť 5 kg sa mi podarilo schudnúť od decembra, a 5kg by som chcela ešte schudnut😉
@misinka20tv ok kludne sa k nam pridaj, vyssie je link na skupinu, budem rada ked sa v skupine aj predtstavis a budes aj prispievat 😉
ja