Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Chudnutie bez cvičenia

kote120
1. jún 2015

Ahojte! Chcela som sa opýtať ci ma niekto skúsenosť s chudnutím bez cvičenia, či sa to vôbec da a ako na to. Idem sa vydávať a chcela by som schudnúť na 55 kg. Za každú radu dakujem.

pan_dokonaly
1. jún 2015

Vsetko sa da. Strava aj pri cviceni tvori tak 60 %- 80% uspechu.
Ziadne sladkosti, chipsy, sladka voda a ono to POMALY pojde. Ale pojde a budes to mat bez jojo, kym opat nenaskocis na stary vlak.

Fakto vsak je, ze cvicenie pomaha.

miriem
1. jún 2015

Pozri si stranku stobklub.cz tam si mozes zostavovat vhodne jedalnicky na chdnutie. Schudnut sa da samozrejme aj bez cvicenia, ked budes mat mensi prijem ako vydaj, pojde to dole ale nemozes ocakavat, ze budes mat krasne stihle pevne telo. To docielis jedine cvicenim. Ochabnute svalastvo je holt ochabnute svalstvo 😉

bandura
1. jún 2015

@kote120 no podla toho aky mas vek...ja ked som mala 17rokou schudla som na 52kg a to bez cvicenia a telo vyzeralo super ale teraz mam 29kg a 3porody po sebe myslim si ze pohyb treba ...ak mas pevnejsie telo tak necvic az tak velmi ak mas mlandrave tak by som zacvicila 😉

kote120
autor
1. jún 2015

Ja budem mat 27 rokov. Keby som mohla tak isto cvičím ale nemozem vôbec cvičiť zo zdravotných dôvodov, tak preto som chcela vediet či sa to da aj bez cvičenia.

pan_dokonaly
1. jún 2015

Pro vsetkom a pri chudnuti tiez plati, ze trpezlivost je dolezita. Nechci vysledok hned za tyzden.
Nastav si zivotospravu tak, aby to bolo pohodlne preteba, ale zaroven bola zdrava, pestra a ono to pride.

Pod pojmom cvicenie si kludne predstav dlhe prechadzky namiesto toho aby si sedela pri telke. Chod sa prejst okolo jazera ci do obchodu.
Ide leto, vyber bicykel, korcule. Aj pre ludi, ktori maju zdravotne problemy je vela cvikov, ktore robit mozu. Dolezite je co? Dolezite je najst motivaciu a chciet.

Drzim palce.
😎

kote120
autor
1. jún 2015

No len pre mna je velmi tažké aj chodit lebo mam zapálenú chrbticu, bedrové kĺby, panvovu kosť a k tomu všetkému este aj prasknutú platničku. Budem rada ked ma dajú dokopy aby som si mohla na svadbe zatancovať 😉 ale ved vyskúšam nieco 😉

pan_dokonaly
1. jún 2015

Prajem ti skore vyzdravenie. AK chodis na rehabilitacie, tak ti isto poradia tam.

Klasika so zlymi klbami je plavanie.

bandura
1. jún 2015

@kote120 a kolko vazis? a kedy mas svadbu,?

timea7
1. jún 2015

@kote120 záleží na tom, z akej váhy chudneš, dá sa samozrejme aj bez cvičenia, základom je strava,no ak by si chudla z veľkej váhy, telo ostane ochabnuté a koža ovisnutá, ak sa chudne prirýchlo, lebo sa nestíha prispôsobovať. Ale je to tiež u každého individuálne. Nemôžeš ani plávať?

evica01
1. jún 2015

@pan_dokonaly mas dokonaly nick 😀

kote120
autor
1. jún 2015

Mam cca 63 kg a chcem na 55 kg a svadbu mam 28.5.2016. Tak dufam ze to dám 😉

bandura
1. jún 2015

@kote120 28.5.2016??? to das pokojne 😉

timea7
1. jún 2015

@kote120 to dáš tiež myslím, že v pohode, ideálne tempo chudnutia je 2 kg za mesiac, telo sa stíha prispôsobiť, nenastáva jojo efekt.

Tu začni písať odpoveď...

Odošli