Chudnutie do leta 2016

Ahoj Matka.Pridavam sa k tebe.Cely zivot bojujem z bruskom a po porode synceka sa to este zhorsilo.Zacala som cvicit zvysila som pohyb tak dufam ze to pojde.

Ahoj! 🙂 Určite zaraďte do jedálnička aj bylinky a prospešné korenia, mne pomohli schudnúť, nezabúdajte na ne 🙂

@mata38 Určite dobrá rada 😉 Ja používam zázvor, zemežlč, puškvorec.... 😉 A som už "za vodou" , tak vám dievčence držím prsty, ja už som dosiahla svoj cieľ a momentálne udržiavam a ide ešte čo to dole. Táááák, sa teším na Vianoce - nie že sa prežerem ale dám si. 😝

pridavam sa aj ja ;) pri vyske 164 cm a vahe 75kg som zacala zaciatkom novembra "chudnut" a este stale sa rozbieham .... ale dnes vaha ukazala 70,5 tak sa tesim aj ked nemam pocit zeby to bolo nejak viditelne ale aj tak dobry pocit.

Ahojte, pridávam sa k vám baby 😀 tiež by mi bodlo schnudnúť 🙂 6 kíl už šlo dolu, ale potrebujem ešte aspoň 10 🙂

@hanka7778 Už som ťa myslím raz upozornila, že reklamu si máš zaplatiť na inom webe! A nespamovať to tu.

Ahojte,ja sa tiez pridam.Chcem schudnut z 10 kg hlavne z brucha.Cvicim Chodakowsku a upravila som stravu

Ahojte baby tak aj ja by som sa rada ku vam pridala, som 8m po porode tak nejakych 10kg dolu by potesilo 😉

pridavam sa, cieľ do apríla -30kg , možno nerealne ale za pokus to stoji 🙂

@gabiiqa ja potrebujem schudnut 10 kg a bojim sa, ze to nedam.Obdivujem v dobrom tvoj ciel. 🙂

Ahojte 🙂 od februára bojujem s chudnutim. ..nemám čas na cvičenie. . Ale prestala som úplne jest pečivo a pridala som viac zeleniny. ..inak sa v ničom neobmedzujem. .. schudla som z 90 kg na 75 kg ..a rada by som ešte 10 dala dole ... vždy som bola gulka ..ale už som si povedala ze stačilo. .. začala som bojovať a musíte byť presvedčené o tom ze to chcete. ..nie pre ostatných. .ale pre seba 🙂 držím nám všetkým palce

Baby, ja vam aj mne drzim palce a verim, ze buduce leto na tom budeme ovela lepsie 🙂 drzte sa

@suzinaa Ahoj, len tým ,že si vyradila pečivo si toľko schudla?To je potom super, ja potrebujem schudnúť 10 - 15kg a mám s tým problém

🙂 SUPER RADI VYSKUSAME I KED NIEKEDY JE TO TAZKE DODRZAT, SKOR NEZ SOMO OTEHOTNELA SOM CVICILA KAZDY DEN A OD 18,00 SOM NEJEDLA VELA PILA VODY A FAKT TO POMOHLO...

@katkab19 Katka áno. .ešte som zabudla spomenúť ze som už po 6 nejedla. .vôbec nič. .a raňajky sú základ. ..pečivo nejem od februára vôbec. .a človek si časom zvykne

Ahojte...No kedze nam zacal Novy rok a s nim su spojene predsavzatia, ja mam jedno velke a to schudnut....Takze by som sa rada pridala k vam...Pri vyske 165cm mam hroznych 95kg...je hrozne uz aj hladiet na seba do zrkadla...a to nevravim o tom ako rychlo sa zadycham...povedala som si dost...podme nato babulky 🙂 a hlavne potrebujeme : trpezlivost+viera=vysledok 🙂.

@mata_oo Matka , som na tom uplne rovnako 🙂)) Pridavam sa 🙂 Minuly rok sa mí podarilo schudnut 20 kg , teraza za tyzden som asi 5 pribrala ... tam si dam aj ja ciel 99 kg , budem rada , ked sa budeme podporovat 🙂)

@suzinaa uplne si vynechala pecivo ale nahradila si to niecim inim napr. Maces

@suzinaa a co napr. Na tie ranajky

A co namiesto peciva papat celozrnne sa moze. ..ci nie

Ja som v roku 2013 drzala dukanku ,dala som dolu 10 kil ,ale teraz od leta som pribrala 5 kil takze znovu spet do formy uprava stravy vynechat chlieb a vela zeleniny a zacat behat ako to bude mozne

@katka1389 myslim ze ani nie uplne vynechat muku a jest jedlo bez priloh len vela zeleniny

Ja som pečivo vylúčila úplne. .. dám si na ráno parky. .ale bez rohlika. .. urobím si omeletu ale nedám tam to pečivo. ..nejem žiadne. ..prvé týždne to bolo ťažké. . Nedať si rohlik so šunkou. ..ale je to o zvyku...ale veľa zeleniny všade je základ. .. ten pocit keď sa človek necíti vo svojej koži dobre nie je bohvie čo. ..to ma motivovalo niečo so sebou aj robiť. .. držím vám každej jednej palce. ..sama som na polceste ale hádam v lete vám tu dám fotku ze moja ďalšia 10 kg misia bola splnená. ..

Aj ja sa chcem k Vám pridať, mám dve deti a chcela by som trošku vyzerať k svetu. Nechcem držať diétu, rada by som to nakopla takou prirodzenou formou. 🙂

ahoj,aj ja sa pridavam,na zaciatok ciel -10kg,potom pokracujem.
ja mam teraz chripku,takze ani cvicenie ani extra varenie nehrozi.ale uz to nevzdam ako vzdy po tyzdni...

Ahojte, tiez by som sa.rada pridala...moje miery su 170cm a 69kg..chcem sa dostat na svoju predtehotensku vahu 57kg...dlho po porode som vazila 65, trosku som potom zhodila na 60,5 ale ako.som menej kojila a potom prestala kojit, zacala.uzivat.femibion kvoli planovaniu druheho baba, tak som pribrala a mam riadne brusisko ☹ takze idem upravit stravu a cvicit jillian

@suzinaa Musim aj ja vylucit pecivo, a aj sladkosti obmedzit.Zacala som uz aj cvicit, tak hadam to pojde dole.Moj najvacsi problem je pitny rezim, pijem velmi malo. ☹

@katkab19 aj ja. ..vôbec nedodrziavam 2-3litre. ..ak vypijem liter tak je to veľa. .. ale musíme to zmeniť. ..držím palce 🙂))))