Chudnutie s Nutrifood - výmena skúseností
Ahojte. Dnes som začala chudnúť s Nutrifood. Máte niektorá skúsenosti? Ako pokračujete? Rada by som si vymieňala skúsenosti, rady a navzájom by sme sa mohli motivovať.
@majuskaaaaaa aj Tebe zastala vaha? Mne to teraz ide velmi pomaly dole, 3 kg som schudla ako nic a toto pol kila som chudla asi 3 dni. Dokopy mam -3,5 kg. Ale myslim ze v cm to bude lepsie ked sa pomeriam, lebo citim na veciach ze su mi ovela volnejsie. Ja idem v piatok, musim si pomenit nejake jedla co mi nechutia.
@kamagma neboj sa, stoji to za to. Ja to drzim od minuleho pondelka, cize uz 10 dni a najhorsi bol ten prvy tyzden. Teraz to uz beriem uplne v pohode, na ine jedlo vobec nemyslim, proste sa najem z tohto co mam a neriesim.
A jedna znama co to drzi tiez mi poradila, ze napr tie koktaily si robi teple. Tak som vyskusala tiez, ze ten cokoladovy rozmiesam v studenej vode a potom ho zohrievam v mikrovlnke a to je ako horuca cokolada a aj zhustne.
A potom pri tych hlavnych jedlach to najprv rozmiesaj v teplej vode a potom do mikrovlnky na 30 sek, vybrat premiesat a znova do mikrovlnky az kym nie su hotove. Lebo ja som toto nevedela a tie kase som jedla len take vodove a ked som to takto “povarila” v mikrovlnke, tak boli tie kase fajne huste a chutne. Len to musis vyberat a miesat aby Ti to nevykypelo. Drzim palce, daj vediet ako Ti to chuti.
@ivkars presne aj mne a to pijem 4 litre vody denne ale ono to pôjde isto dole len musime byť trpezlivé
@majuskaaaaaa ja tiez strasne vela pijem, nic neporusujem a este aj cvicit sa snazim. Takze verim, ze to este len pride a budeme hviezdy 😃 Ale aspon je u mna uspech, ze obleciem nohavice co som uz nevytiahla vyssie ako do 1/2 stehien nedavno.
@ivkars a zajtra idem na dajaky slender pás čo rozbíja ruky a napomáha lymfe aj na cekulitidu tak uvidím ževraj pol hodiny na Tom stroji nahrádza 2 hodiny plávania alebo cvičenie
@ivkars super ja som si zase dala dnes košeľu čo mi bola len tak tak a teraz voľna a mám dzeginsy tak to je elastické tak neviem ale netlačia tak 😂😂😂😂
@majuskaaaaaa fiha! Ty sa nezdas! No tak Ty uz nebudes mat z coho chudnut, ked Ti ten pas rozbije vsetky tukove bunky 😃
A toto oblecenie aj mna tesi, hned mam rano lepsi pocit, ked si obleciem to, co som si uz dlhsie nenavliekla na seba.
@ivkars no zajtra ti poviem ale keď som do toho vrazil peniaze aj ešte budem tak nech to stojí za to ja mám najviac problémy stehná a zadok tak nech to len rozbije ty kokos aby som sa nestratila 😂😂😂😂
@majuskaaaaaa vsak toto 😂 ja mam najproblematickejsie brucho a ruky a stehna a zadok 😂😂😂 ja by som musela velmi vela investovat sby mi vsetko rozbili 😂
@kamagma no ako? Chutilo dnes?
@majuskaaaaaa a Ty? Uz mas vsetky tukove bunky rozbite? 😃
@ivkars ahooooooj no čo ti poviem bolo to super teda na Tom jednom prístroji som bola a 10 minút nahradí hodinu behu alebo plávania alebo 2 hodiny tenisu a na Tom druhom som bola a to masíruje a je to na celulitidu aj tukové vankúšiky na nohy, ruky, brucho no paráda a za3,5€ 🙂🙂
@majuskaaaaaa fiha! To neznie zle! A este to asi bolo aj prijemne. A s dietou ako pokracujes?
Hej super ale teraz mám normálne svalovku ako keby som fakt plávala. A dnes -4kg
@majuskaaaaaa tak parada! Mne ta vaha uplne zastala, netusim co sa stalo. Zajtra idem za poradkynou a som z toho dost na prasky. Ved neporusujem nic. Fakt nechapem. Kazde rano nalacno sa vazim a nic.
@majuskaaaaaa to dufam. Ale citim ze oblecenie je volnejsie. Mozno u mna idu dole viac cm. Uvidime ked sa zajtra pomeriam. Som si objednala aj ten vyvar aj tycinky este.
@kamagma mne chutia vsetky polievky okrem kuracej s kari prichutou, lebo ta je pikantna a to ja nemusim.
@ivkars no aj ja som si všetky obľúbila a nakoniec aj tá sparglova mi teraz chuti ale tiež tu kari viac nechcem a keď pôjdem nabudúce tak si na každý deň dám aj hľa je jedlo aby som mala pocit že nie len polievky mám a nápoje 😀
A tie tycinky a hlavne jedla kedy su? Ja mam len polievky a koktejly + jedno jedlo denne (kur.maso, cottagecheese, tvaroh, ryba).
@kamagma keď ideš fakt že total redukovať akože potrebuješ alebo lepšie povedané dať dole čo najviac napr.ako ja 30kg čo je u mňa už ani nie nadváha ale poriadna obezita
@majuskaaaaaa ja praveze tie hlavne jedla nechcem uz. Su dost nechutne podla mna, teda aspon mne nechutia. Okrem cestovin, tie sa este celkom daju. Ja mam rada tie kase, jablkovo skoricova, to je mnaam. Ale nie kazdy ich oblubuje.
@kamagma tu tycinku si mozes dat normalne napr na olovrant ked si velmi hladna alebo na desiatu. Je tiez bielkovinova, takze ju mozes pridat k tym trom jedlam. A ten vyvar zeleninovy je tiez fajn, to mozes jest hocikedy pocas dna ak si velmi hladna.
@kamagma
@ivkars
@majuskaaaaaa
Ahojte, aj ja som tu! V pondelok som bola na vstupnej a od utorka zarezavam. Nastavené mam ako kamagma, tiež jedno jedlo plus 3 NF, kedže mam tri tréningy týždenne v posilke, neviem si predstaviť zvládnuť to len na 3 NF, to je podla mna pre ležiacich ľudí, co sa nemusia hýbať-))))))) ja by som odpadla
mozem okrem toho vyvaru keď mam hlady aj zeleninu v akomkoľvek množstve, tak ma minule zachránil karfiol s maslom a tiež zelerove hranolky, mňam. Toto ide mimo tých 4 jedál . Ale dnes som mala len dva NF polievky a 1 NF kokteil, okrem toho jeden surový kaleráb, hlavne jedlo 200 Gr. tvaroh. Asi este nikdy mi tak božský nechutil-)))
Do polievok si pridávam zeleninu, huby, ako mi poradila poradkyňa a robím ich s viac vodou, aspon mam potom dva taniere. Nechuti mi zatiaľ kuracia s kari, preferujem krémové. Ovocne koktaily odporne smrdia neznášam tu arómu, chuť by sa aj dala.... tak si robím radšej laté, čokoládu s teplou vodou a tie su fajne👍
Tyčinky mam len pred tréningom, lebo minule som trénovala len po raňajšom kokteili a bola som uplne hotová, nevládala som cvičiť.
Chcem zhodiť min 25 kg.
@kamagma držím palce a netreba to vzdávať prvá polievka že fuuuujj a hrôza a teraz mi to ani nepríde a týždeň za mnou