Čo robiť, keď nastane prestávka v chudnutí?
1. feb 2024
Ahojte,
Momentálne zažívam veľmi zle obdobie čo sa tyka psychiky..
Viac jem, mám menšiu chuť sa hýbať resp. si neviem zariadiť čas tak aby som cvicila..
Mali ste to aj vy takto?
Schudla som už 4 kila za mesiac a pol.
Bavilo ma toz počítala som si kalórie necítila som sa hladná..
@mabenn rozumiem áno snažím sa znova nepodľahnúť tomu zajedaniu. Ale už postupne nabieham s5 so stravou
to je normalne, treba si dat aj mentalnu pauzu, aj telo sa ukludni po deficite....len treba dat pozor, aby si sa nezacala prejedat, aby tie kila, co si schudla, nesli hned hore