Chudnutie bez počítania kalórií
Ahojte uz dlhsiu dobu sa snazim schudnut schudla dom zatial z 70 na 64 kg d pocitanim kalorii v KT cgcela by som sa dostat aspon na 58 myslite si ze by sa to dalo aj bez pocitania kalorii lebo na to v poslednej dobe nemam vobec cas
@klaudia_kika ahoj ja som za rok schudla 30kg. Nepočítam, nevážim okrem raňajkovaj kaše.
Kedysi nebol internet a ludia dokazali schudnut vsak ked nebudes chudnut tak zniz porcie alebo vyrad nejaky snack alebo pridaj pohyb.
Pocitanim v kaloricky tabulkach sa nechudne!!. To by si mohla pocitat aj na pocitadle ci na papiery. A vsetky . Ty si chudla obmedzenim( velkosti ci obsahu) jedla cize vytvorenim kalorickeho deficitu. A da sa to aj bez KT. Uz by si mala mat v oku kolko a co mozes zjest ak si si jedlo vazila ci odmerkovala.
Áno, ja som išla zo 70 kg na 57 kg pred troma rokmi od februára do júna...a držím ti doteraz. A bez KT.
Ja som schudla viac ako 20 kíl bez KT. Mňa to nebavilo zapisovať. Takže áno ide to
samozrejme ze to ide.
princip je prijat menej kalorii ako spalis. ako sa k tomu dostanes je uz na tebe.
tabulky su len nastroj
KT som skúšala, neboli pre mňa. Idem bez nich. Od 10.1. som to doteraz dala z 73 na 65 (ciel je 57).
Vyuzite na to chatgpt 🙂 odfotit produkty, co jete, vypocita, dopocita kolko este mate do konca dna
A myslíš, že do vynájdenia kalorických tabuliek nikto nikdy neschudol? Jasné, že sa to dá.