Dá sa schudnúť skákaním cez švihadlo?
Prosím skúšali ste to niekto a hlavne ste pri tom schudli ?
Do posilke to mám ďaleko a okrem toho mám 2 ročne dieta ktoré nemám z kým nechať
Beh vonku tiež nemôžem
Tak skúšam nejaké kardio keď mala spi 😂
Ja len či mám investovať do švihadlo a obuvi
🙏🙏
Dieta cez siestu do vozika a ist na prechadzky, rychlym krokom
@deti95060810 ne nesom veľmi na tanec a akýkoľvek pohyb 😂 aom akor poleno 😃 preto sa pýtam že možno tie skoky na švihadle by som aspoň zvládla
@prasiatko30 nechcela voziť v kociku 😞
isteže, každý pohyb je dobrý…
Svihadlo je sakra narocne kadrio.
Samotne svihadlo nemoze byt velka investicia a obuv si daj hocijake tenisky.
svihadlo na doma nie je, susedia pod vami Ta budu nenavidiet. pocula si niekedy trieskanie svihadla o parkety?
kazdy den 15-20 minut? dupes a trieskas......☹️
obud dobre odpružené tenisky, lebo prídes o kolena ......
nesmieš mat problem s chrbticou, lebo sa Ti to pohorsi....
inak je to brutal kardio
Som v takej istej situacii, cvicim kardio bez skakania, za 5mes som schudla 21kg
@taktotedanie prosím ťa podľa čoho cvicis?
A tak skus rychlu chodzu ked je manzel doma. Ja chodim vecer 5 km. Zatial mam dole.12 kg,,este 5 chcem..
Ano, svihadlo je dobra.vec.....:-)
@lenkakamen zuzana hoferica
Ja som pred svadbou schudla 8 kg so svihladom ale mala som aj kalórie nastavené
Z akej vahy chces schudnut? Lebo to je celkom zahul na kolena, clenky a aj krize.
Kazdy pohyb je dobry a svihadlo stoji par eur. Urcite skus, vies to kombinovať aj s cvicenim pekne
Ja tu musim nesuhlasit lebo nie kazdy pohyb je automaticky dobry. Napr ludia so skoliozou by mali obmedzit svihadla trampoliny, s diastazou brusaky atd. Tak isto pri nadvahe nie je taketo dlhodobe intenzivne skakanie vhodne. Takze niektore vyhlasenia su tu velmi odvazne.
mrkni na www.svihej.sk
Kazdy pohyb / cvicenie je dobre, ale schudnes skakanim cez svihadlo len ak budes skakat namiesto vecere... Proste neschudnes len tym, ze budes skakat cez svihadlo (ani keby si hodinu behala vo fitku neschudnes, ak si doma das 2 pizze a zapijes to kolou...
Chudne sa v kuchyni...
@všetci ďakujem dievčatá
Dnes som si ho kúpila a hneď aj vyskúšala 😅
Problém nastal asi 1 minútu po začatí kedy som si “pocvrkavala” 🤦♀️ zistila som že po pôrode to bude asi problém to švihadlo
Strašne má to mrzí lebo sa mi to páčilo ,ale pocit že skacem a dole nohami mi tečie je katastrofa
Neostáva Mi nič iné iba asi tá chôdza 🤦♀️
@snowflakenel môžem dá spýtať ako dlho vám to trvalo a z akej váhy ste šli dole ?
Potrebujem daj dole aspoň 5 kil do leta lebo inak musím vymeniť cely šatník 🤦♀️
@kvietok1992 ja už mesiac dodrzujem prerušovaný post ale potrebujem k tomu aj pohyb preto som rada to švihadlo ,ale asi budem musieť iba tu chôdzi skúsiť
Ako dlho vám trvalo kým ste schudli ?
Ja švihadlo tiež nemôžem lebo pocvrkavam a nerodila som. Chceli mi to riešiť ale keďže som ešte nerodila tak to nakoniec odmietli
Za 4 mesiace ale fakt som jedla len toľko kcal koľko som mala nastavené 🙂
Cca pol roka. Zo 72 na 59 cca mam teraz.
švihadlo je ok, ale neskúšala si aerobic?
skús cvičiť podľa obľúbenej hudby...