Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@macekova hned som si aj urobila tie placky z otrub🙂dobre su,nevies ako casto sa mozu jest?

@ejuskaaa neviem čo tam ideale denne máš dve lyžice otrub spapat tak ked sú tam dve je to denná dávka

@ejuskaaa no ze menzes to si mala hned povedat - zadrziavas vodu, v tom je hlavny problem, ale jednoznacne druha faza 🙂

@ninimini DAkujem velmi pekne,si velmi zlata. 🙂

@cleoo2myslis ze preto som tak malo schudla?Ano idem do druhej o chvilu idem kupit kapustu a nasla som taky recept ze precistujuca polieva tak zajtra si ju dam,ma sa dat na lacno..

@ejuskaaa vela z nas tu malo problem ze ked mal prist MS tak bud vaha stala alebo aj mierne sla hore, takze je to dost pravdepodobne, ja sa stale citim naliata vodou ked to mam dostat, teraz mam uz po, takze sa citim lahsia 🙂

@ejuskaaa ahoj tak by som Ťa poprosila o receptík na tu prečisťujucu polievočku .... veru by som potrebovala aj ja 😝

@cleo02 a potom ked uz mam menzes by to malo ist lepsie alebo az ked mi skonci?teraz mi kamaratka pise ze je rozdiel medzi psenicnymi a ovsenymi otrubami?lebo ja mam psenicne..ake maju byt?

@jenn tu je🙂Protizapchová prečisťujuca rýchla polievka

Poslaťod Danilienka » Štv 16. Feb 2012 8:51:17
Potrebujeme kyslu vodu/da sa kupit aj samostatne v sacku/ s kyslej kapusty, 1-3 struciky cesnaku, cervenu mletu papriku, rascu...
Do hrnca vylejeme kyslu vodu, mozme doliat aj cistu vodu, ak je to moc kysle, pridame rozpolene cesnaky, stipku cerv. papriky, mletu rascu, popripade dosolime.
Varime cca 10 minut/aby to poriadne prebvrelo/. Vypijeme na lacno aj s pohara kde to mozme precedit cez sitko /naco sa trapit lyzickou/...
a do cca 1 hodinky Vas riadne precistiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, .......odporucam spravit riadnu zasobu toaletneho p...

...cesnaky sa nemusia jest.... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

@ejuskaaa ovsene maju byt, fuf ja by som sa tej polievky bala, ja som radsej skusila cipky, tie mi pomohli

@cleo02 preco bala?podla mna na mna nezabere ani to:.))) no fajn a ja sa natlacam psenicnymi:.)kupim ovsene🙂

@ejuskaaa prenicne mozes v druhej faze sem tam pridat k ovsenym, ale prvorade su ovsene. to s tou polievkou to je len moj osobny pocit ked som citala co tam ide, asi by mi z toho bolo zle, ale to vobec neries ak tebe nevadi ta kombinacia 🙂 drzim palce

@cleo02 a to som si myslela ze mam nastudova Dukanku:.))))a ani len spravne otruby som nezrala🙂

@ejuskaaa ja som asi tyzden pred zacatim prestudovala skoro cely internet, postahovala kopec receptov, nakupila co trebalo a tak som sla do toho 🙂 uz budes vediet 🙂

Ahojte kocky, dnes vazenie po tyzdni -skoro som odpadla, za tyzden som schudla presne 1 cele kilo !!! neverim, lebo inak som chudla tak 0,5 kg tyzdenne ...boli aj nejake prehresky, tak som necakala ....ani neviete ako sa tesim 😀 😀 😀 no a za odmenu som na obed zjedla porciu "rezance s panvice " s kuracinkou a zeleninou 😀 do ciela ostavaju 2 kg, dam to aj keby neviem co bolo ...baby, drzim vam palce, aby ste aj vy zazivali pri vazeni taku radost ako ja , zelam vam pekny den bez pokuseni 🙂 🙂 🙂

@ejuskaaa ... no pri toľkých ,,prehreškoch,, 😀 ( mozzarela,otruby,menzes ) môžeš byť ešte celkom šťastná že išlo dole aj tých 1,5 kila 😀 😀

@penelope111 ahoj, este uzivas to aloe ? mozno za to to ide s teba von .....

Aj ja sa chcem pochváliť 😀 ...dnes ma tiež moja váha potešila 😀 .... ukázala 80,1 ...takže ochvíľu bude 7 na začiatku ...neskutočne sa teším 😀 ... naposledy som 80 mala pred prvým tehotenstvom 😀 .... takže od 21.5. je celkovo 9,4 kg dole ....jupiiiiiiii .....zázračná diéta 😀 😀 😀

@nicky182 gratulujeeeeem 🙂

@ejuskaaa tak to je jasné ked budeš mat po ms tak bude dalšie kg a aj viac dole🙂)

@ejuskaaa mas dostatok tekutin ? mozzarelu by si aj mohla - tu light ...jednu na tyzden ..radsej menej ako viac ....verim ti, ze tvoj jedalnicek moze byt obmedzeny bez ryb, ani krabie tycinky ti nechutia ? ja si to robim na veceru s dressingom ....aj ked z otrub nieco upecies mas zapchu ? kup si vlakninu v prasu v lekarni, pomoze ti ....otruby su v tejto diete jednoducho nevyhnutnost, hm ....

@macekova
@nicky182 gratulujem 🙂) ste šikovné🙂)

@ejuskaaa jasne, tvaroh mozes, ja si kupujem v tescu ten jemny 250 g stoji okolo 0,40 eur ....ja zjem kilo tvarohu do tyzdna ...fakt 😀 mnam, neviem si bez neho predstavit den ...na sladko ci ako natierku ...ked mam chut na sladke spravim si lyzicu tvarohu lyzicu bieleho jogurtu umele sladidlo a mnamka ...obcas skoricu ci kakao, alebo vanilkovu aromu ...to je super vec ...vyskusaj 😀

@cleo02 dakujem ti 😀

@ninimini co my, ae ty si ako raketa ..vravim, zachvilu tu budeme modelky 😀 😀 😀 len to brusko moje - teda skor lalok poporodny sa ma drzi ...najradsej by soms i ho odstrihla 😀 😀 😀 😀

@nicky182 gratulujem 🙂

@renata32 ahooj,ako sa mas ???? uz som ti davnejsie chcela napisat, ci je vsetko ok .... 🙂

@nicky182 dakujem velmi pekne,si zlata.ZAtial vsetko OK,v stredu idem k lekarovi,tak drz prosim palce. 🙂

@renata32 to som rada, neboj sa, budem drzat palce, neboj neboj neboj !!!! prezivame to tu s tebou 🙂