Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

Od dnes začínam, som zvedavá koľko vydržím 😀 Len neviem čo budem jesť to je môj najväčší problém ☹ Mám sa držať len podľa tej stránky ???? dukanovadieta.com??? Lebo ja s tých povolených potravímn jem málo ostatné vôbec ale vôbec nemusím, neporadí mi niekto čo si navariť alebo čo vlastne jesť?? Ďakujem

@nicky182 už idem na to 🙂

Ahoj dievcence, tak aj ja zacinam od zajtra, potrebujem dat dole 8 kil 🙂 Len uz sa mi v tretom meste zhanaju ovsenne otruby a nikde ich nemaju ☹

Ja som taka truba... Spravila som si na obed zeleninovu polievku s kuracimi haluskami ze aky super obed. A ked som dojedala poslednu lyzicku, pozeram, ze ci mozem hrach.. a jasne ze nemozem... a ja kopu hrachu v polievke 😒 no nevadi, hadam to nespravi nejaky velky rozdiel 😢 nastvana som sama na seba 😠

@nicky182 @zuzu188 Tak baby prehrešky od včera stále 😀 Vlastne skoro nič povolené som nejedla 😀 No nič od zajtra zas poslúcham 😀

@penelope111 my sme mali dnes ešte aj nečakanú gril párty 😒

@zuzu188 a co padlo za obet na party?:.))))No ja dnes kusok torty aj strik ej,od zajtra na tvrdo musim,takto sa do plavok nenasukam:.)))

@ejuskaaa tlačila som do seba iba klobásky 😀 ...aa teraz pučím melón 😅

@zuzu188 aj my, to je tym krasnym pocasim ...krkovicka len tak skakala do mojej pusky ...joooj, 😖

😀 baby už ticho o jedle ja som dnes akosi stale hladna a ked tu pišete o tých dobrotách no ved to je niečo hrozne 😀 mala by som ist radšej už spat len na sprostosti takto myslim 😀

@nicky182 a ešte som zabudla,že dnes má môj bracho narodeniny 😀..tak zajtra sa bude oslavovať 😀....mali by sme ísť od pondelka bez prehreškov...mne to úplne sadne,lebo budem praxovať na chirurgii,tak nebudem mať čas myslieť na jedlo

@jenn 😀 😀 😀 sme riadne necitlivé 😀 😀

ahojte, aj ja uvazujem o tejto diete, ale vela som o nej citala, ze je nebezpecna. Drzite ju uz dlhsie? Mate nejake zdravotne problemy?

dnes rano -2kg.zda sa mi to malo ale aj tak som happy lebo vcera som tomu trosku pomohla asi 10-timi hranolkami 😀 😀 😀

ahojte tak dnes idem skusat karelabove placky som zvedava ci sa budu dat jest 😀 😀 a ta dukanova zmrzlina je dobra?

jooj,jak som sa napratala hovädzinky s uhorkovým šalátom 😀

Tak baby po tomto víkende + 1,5 kg mám čo robiť aby som to zhodila a začala konečne chudnúť a nie len chudnúť to čo priberiem 😒

@penelope111 ja mám o pol kg viac,ale vážiľa som sa oblečená a trochu najedená..dnes to je hrúza..do obeda to šlo super a potom mama nachystala koláče,tak som zbagrovala 3 kúsky a za tým som si dala melón..od zajtra idem skúsiť bez prehreškov alebo s max.jedným,keďže budem na praxi a budem rada,že čosi zjem

@zuzu188 Aj ja by som chcela bez prehreškov ale v utorok ms tak neviem ako to zvládnem, ale aspoň jesť len povolené aj keď si dám nejakú čokoládku 🙂 Lenže včera nugetky s hranolkami 😀

@penelope111 ja sa aj tak začnem diéte naplno venovať až od soboty...dovtedy si tie prehrešky odpustím..potom už nie

@zuzu188 Prečo od soboty? To sa manžel vráti?

@penelope111 neni si sama ja som zjedla jeden riadok čokolady ☹ ale bola nejaka dia bez cukru co som nasla v bille ☹ hlupana som aspon nanuk som si mohla dat ked uz je tak horuco a nie čokoladu ☹

@penelope111 lebo už budem mať prázdniny 🙂...no manžel keď príde to bude ťažké..mi písal,že mi nakúpil kórejské cukríky 😀

@zuzu188 Aha no to budeš mať ťažké 😀 Však musíš okoštovať 😀

@natahli No len ja som mala také prehrešky že som všetko nepovolené jedla 😀 Aj nanuk bol 😀

@penelope111 on mi ich sem tam nosieval z roboty..sú ženšenové..nie sú nejako extra sladké a sú "zdravé" 😀

@natahli ja som si nanuk dala včera 😀

@zuzu188 no ale nedaj si ked je tak teplo 😀 😀

@penelope111 ja idem v piatok k mamine.. to tiez bude masaker..ona len stale do kazdeho pcha a pcha ...to mozes mat aj 100kg a ona ti stale povie ze aka si chuda 😀 😀 hlavne ze ona je ako prutik 😀 😀