Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@ninimini Takže bolo super, čo? 😀 Ja cez víkend + 1,5 kg 😀 Ale môžem sa pochváliť, že od nedele - 1,7 kg takže víkend už je zažehnaný 😀 A to čakám dnes ms 🙂

no ja mam este do ciela 2 kg ☹ ale bola som vo firme a komoska mi povedala ze som pekne schudla 😀 😀 tak som rada 😀 😀 mne asi viac idu cm ako vaha...hlavne je ze ide nieco dole 😀 😀

@penelope111 ano striedam tak dni ako vravis tak sa ma nie?dnes som sa vazila mam o kilo menej ale akoby na cm viac..ach nechapem..teraz sa napchavam cottage syrom aj ked nie je velmi dovoeny asi ale hladnaa soma nic sa mi nechce robit🙂

@ejuskaaa Neboj nič ja som mala tiež taký pocit že mi cm ostávaju a pekne mi idú dole ale s brucha nie tam sa furt držia a držia hnusoby jedny 🙂

Vzhledem k timuze stale kojime, takzaicnam dukanovku velmi pozvolna.....v prve rade, vyhadzuji veskere pecivo a pecem si dukanuv chleba🙂v podstate vse co se pece a jsou v tom otruby je super.-)samozrejme dodrzuji denni davku otrub prvni faze🙂

Hallo hallo kde ste všetky? čo ste sa upiekli? 😀 Dnes na obed čili kuracia polievka a zuzu pečienky 🙂

@penelope111 iba ruky som si namáčala 😀..ja dnes na obed asi iba acidko alebo párky,alebo si uvarím zel.polievku..ale nemám chuť jesť 😒..na praxi som zožrala pol kila šalátu zeleninového s mäsom 😀..a potom ešte taký pizzový koláč narýchlo,keď som bežala na bus 😅

@nicky182 joj..veď ako jedla?..veď to je len ochutený kefír 😀

@ninimini ja sa vážim zajtra ráno..tak som zvedavá

@zuzu188 Ja stále čakám na ms čo mal už prísť okolo obeda a nič 😒 A ja by som zase jedla a jedla 😀

@penelope111 doobeda som tiež stále jedla,ale teraz už nie 😒...len aby nebola malá penelopka ak nepríde 😀

@zuzu188 Jaj mohla by konečne byť mala penelopka 🙂 ale nerobím si nádeje dosť ma bolí brucho takže príde ms 😠

@penelope111 mňa bolelo,keď som bola tehu a nevedela som o tom 😀

babule...dnes som si bola kúpiť tričko a zistila som,že odvšadiaľ mi zmizol tuk,len z pŕs nie..dokonca ich mám ešte väčšie 😀..aj väčšiu podprdu som si musela kúpiť...chápete to?

@zuzu188 a nie si tehu ty .)) no ja momentálne stále myslím na točenú zmrzku ríbezlová dren s jogurtom mnááám dnes ešte dukan nie nemám nič v chladničke zajtra idem nakúpit a potom sa opat rozbehnem🙂)

@ninimini nie 🙂...veď len minulý týždeň mi MS skončila a ani chlapa nemám doma 😀..ja mám stále čosi dukanovské doma..len máme pokazenú rúru,tak som bez žemličiek a neviem čo si z otrúb urobiť ☹

@zuzu188 tak to mas super mne ide dole a dost ...asi si budem musiet kupit tablety super prsia 😀 😀 😀 potom budem chuda a aj super prsia budu 😀 😀

@zuzu188 To ma každý mesiac bolí takto brucho 🙂 Aj tak teraz chcem byť pekná a potom až tehotná 😀 No tak to máš super ja som išla najviac s pŕs dole 😠

@penelope111 ale no

@penelope111 ved aj ja ☹ ☹

baby ake sladidla použivate??? tie umele su vraj riadne humusy 😖 nukala mi stevia alebo cukropur neviem čo je teda lepšie ....

@penelope111 ja čakam tiež na menzes mne mal prist včera a akosi sa pozabudol no len nervy nam to robi stale na niečo čakame raz na cm ktore budu ubudat, potom na kila ktore pojdu dolu alebo na menzes 😀

@natahli Ja som išla s podprsenky 85 na 75 😀

@jenn No to aby sme sa nenudili 🙂 Tak musíme stále na niečo čakať 🙂

baby to je teplo ja už normálne nevládzem malý je celý den zlý ani sa mu chudáčikovi nečudujem prečo

@ninimini mi čosi vrav..doobeda na praxi poobede s malým..ale ešte vydržať do štvrtka a bude to

kočky je možné, že odkedy som začala chudnúť (15 dní) , prvú fázu som mala 5 dní, som dokopy schudla 2,5 kg, no naspäť som to nabrala a pritom som bez jedného prehrešku ?? máte s tým skúsenosti? viete poradiť - povzbudiť ?
ďakujem ...

@jenn no to poznám taký čas by človek zjedol aj slona 😀 , ale musíš sa premôcť kilečka pôjdu dole 😀

@penelope111 joj no dúfam, že len v tých koláčikoch, no pre istotu ich veľa piecť nebudem aby som zhodila toľko koľko mám v pláne 😀

@ninimini @zuzu188 No veru už mi aj začína to teplo liezť na nervy a chudiatka detičky keď to my nezvládame ☹