Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@zuzu188 😀 No pekne začínaš deň 😀 Zuzka vôbec netuším či sa môžu ryžové ale asi skôr nie ked sa ani ryža nemôže ja som už nane tiež pozerala mali ich v jednom bio obchode 😒

@penelope111 😀..pučila som ich po 1 ráno,tak som sa odvážila a že +0,1 kg😀...joj...a na obed ešte sviečková,tak si dám kopu mäska a trošičku omáčky,lebo mám BD..nevadí..odložím si ich do 3. fázy

@zuzu188 Ó sviečková dala by som si 😀 Ale neboj sa pár cukríkov ťa nezabije 😀

@penelope111 😀..však to,ešte že zajtra tie čučíky berie všetky do roboty 😀

@zuzu188 Ja by som mu ich nedala zobrať do roboty 🙂 Ja som taká pažravá, že ja by som ich zožrala 😀

@penelope111 joj..no to ja sa musím držať plánu,aby som do 23. schudla min. na 80 kg..ideálnejšie by bolo pod tých 80 😀

@zuzu188 Si si to takto naplánovala? A koľko máš váhu teraz? No ja by som do 27.7. chcela 70 kg ale otom veľmi pochybujem 😀 Ak budem držať tak ako tento mesiac tak budem rada ked budem mať 75 kg 😀

Peknu nedelu slecny Dukanky 😉 Napapane? 😀 Ja uz tlacim zeleninovy salat s kuracim mesom,to sa este da to i este nejde hore krkom 😀 Tento tyzden bude narocny..vlastne je koniec mesiaca a este musim dat 2 kiola tento mesiac nech splnim plan..neurobim ziadny prehresok..tak prisaham 😀

@ejuskaaa Tak držím palce aby si vydržala bez prehrešku 🙂

Ahojte dievcata, krasnu nedelu prajem 🙂 prave rozmyslam co si navarim dnes na obed a zaroven aby ostalo aj na zajtra a mohla som naplno zacat "misiu" bez sladkosti 😀 vidim to na morcacie masko s kyslou uhorkou na obed, zvysne jedla musim este domysliet 🙂

@cleo02 Ja nad tým už dlho rozmýšľam čo budem variť celý týždeň keďže chcem dať 5BD ale stále som na to neprišla 😀

@penelope111 včera som mala 83,6 kg,dnes o 0,1 kg viac (pôvodná váha 92,5 kg)...hej..je to tak lepšie,lebo aspoň nemyslím na to,koľko mi chýba do vysnívanej váhy 😀

@zuzu188 To dáš v pohode dole do toho 23 🙂

@penelope111 tiež si to dnes od rána vravím 😀

tak ja sa dnes držím .)) práve dopapávam zapečené kuracie masko na kyslej kapuste.)) mnam to možem stále🙂)
@penelope111 ty chceš 5dní BD tak držím palce ja by som sa na to nedala asi

@ninimini No však uvidím ako mi to pôjde 🙂 Keď nie tak dám zeleninku a hotovo 😀

joj..tak od zajtra idem opäť na tvrdo...dnes som to posrala

@zuzu188 čo si mala dobre? 🙂

@penelope111 však tie cukríky a knedľu ku sviečkovej 😀

@zuzu188 Ale však to nieje až také hrozné 🙂 Ja som si dala nanuk 😀

@penelope111 pre mňa je

@penelope111 a kedy chceš dat tie bd

@zuzu188 Tak sa pridaj ku mne chcem od zajtra 5BD 🙂

@ninimini Od zajtra 🙂

@cleo02 Zajtra si asi upečiem morčacie stehno 😀

@penelope111 idem od zajtra,ale pokračujem normálne striedavo..5 BD by som asi nezvládla a budúci týždeň si dáme na spln VD,ok?

@zuzu188 Však ja to možno tiež nezvládne pôjdem pokiaľ budem vládať 😀 A kedy je spln?

@penelope111 možno by som skusila ale nie teraz nakúpila som si vela zeleninky koli vitamínom
@zuzu188 vodný dám aj ja

@penelope111 ja len viem že je to v utorok
@zuzu188 najhoršie je čakat na ms