Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@penelope111
ja milujem garnier

Super, ďakujem moc...
@patrulinka

@nikitkad
prepáč,pridávam sa do debaty- v DD sú i recepty na ,,sladké,,.Ja to v takom prípade riešim nutelkou- samo Dukanovskou, v podstate každa máme nejaký svoj fígel. a chce byť pripravený na takéto útoky- napr. coca cola light- a babenky určite poradia..čo ešte.ja som robila i tu tortu 1 kg tvarohu, je uplne super....kinder rez....treba skúsiť, čo chutná....určite nájdete 🙂

ahojte baby prave pečiem pre muža kolačiky podla dukana kedže drži tuto dietu už 3den a a ma 3kg dolu no nechcem tomu verit ale mi vravy že hej no uvidime

@penelope111
penelopka, ja som robila nejaký čas v salone zdravia a krásy, a poviem Ti- také veci ako RIASY, bahno z mrtveho mora....to sú výborné zábaly- babenky, ak máte možnosť- si doprajte.Jednej stálej zákazničke sa vyhladila tak pokožka, ach ako bábo.Nielen jednej, ale táto bola uplne hmatatelná, akú premenu celkovo zo sebou dokázala urobiť - celé telo./Úprava jedálnička,cvičenie, zábaly, masáže-samo-mala na to!robily sme podtlak. masáže-formovanie tela, krivky......Nie som úchylná 😀 ale, viem, čo je v tomto dobré.dá sa určite zohnať aj na domáce zábaly, ale napr, riasy- to je riadny smrad,asi by nás manželíčkovia hnali...ale účinok to má. 😀

@nika5214 za 3 dni a co papa??

@patrulinka kinder rez ?nutella ved tu su same cukry?

@nikitkad
nuž-sladidlá- recepty sú Dukanovské

tak za 3 dni hadam mi neklame toto som nasla taku kolacik z ovsenych otrub može sa jest aj v prvej faze treba si ich rozdelit na 3 dni papa len vsetko nizkotucne co sa tyka jogurtov masa prisne to dodržiava

@patrulinka do pohára dáš 1 čl kakaa,zaleješ trochou mlieka,pridáš 3 tablety sladidla,dáš do mikrovlnky a potom ešte doleješ mliekom a dáš trošku zohriať do mikrovlnky

@penelope111 vyberiem batérku z nabíjačky a dám to tu 😀

@gabrielapatrik ja kupujem obyčajný dr. oetker a zlatý klas

@nika5214 v 1. fáze sa len odvodňuje,tak to všetko je len voda..tuk pôjde až v 2. fáze 😉

ja som robila iny z nizkotucneho tvarochu 4lyžice ovsenych otrub1 lyžica pršk.cukor1 vajicka 1lyžica kaka umele sladidlo 2lyžice maizeny a trošku nizkotučneho jogurtu taku kvapku pre chut dat piect na 10-15 min kolačiky sa maju zadelit na 2-3dni

ešte sa roztekal krém,ale aj tak bola výborná 🙂...a do cesta som pridala 1čl kakaa,aby to bolo farebnejšie 🙂

@zuzu188 Mňaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam 😀 😀 😀 😀 😀

@nikitkad ale chýba ved porušujem skoro stále len to nejde zastavit ale dajú sa tu urobit výborné sladkosti alebo sladké veci treba len mat čas ja mám problém s tvarohom nejak mi nejde tak aj saldkého je pomenej tak preto porušujem 🙂)

@nikitkad to sa ti len zdá používajú sa umelé sladidlá alebo prírodné a múka tu neexistuje iba otruby

Chcela som sa ešte spýtať či môžem jesť akúkoľvek kuraciu a morčaciu šunku, alebo hľadať nejaký rozdiel v zložení??? Môže sa aj šunka pre bezlepkových? Ďakujem 😉

@gabrielapatrik najlepšia je s čo najviac % mäsa..ja kupujem v Lidli,tá ma 96%

@patrulinka Juj moja mne budú stačiť aj tie krémy 😀 Keď máš tie skúsenosti s krémami tak sa ťa opýtam 🙂 Ako tieto krémy na spevnenie a proti celulitíde pôsobia na prsia? Spevnia sa alebo zmenšia sa alebo čo? Ja si ich nenatieram radšej aby sa mi nezmenšili ešte viac 😀

@zuzu188 Aj som ju dnes pozerala, mali v akcii a chcela som kúpiť, ale nebola som si istá, no škoda, mohla som...

@gabrielapatrik nevadí 🙂

ďalší bezprehreškový deň za mnou...zajtra mliečny deň 🙂...hádam ho prežijem 😀

@zuzu188 Tak ja už nemôžem povedať to isté 😀 PMS robí svoje 😀

@penelope111 PMS a MS sú hrozné svine 😀...len nás pokúšajú 😀...lepšie by bolo bez nich 😀

@zuzu188 Veru bolo 🙂 nemohla som sa narodiť ako chlap 😀

@penelope111 😀 😀..to si aj ja niekedy vravím 😀

@zuzu188 Tak Zuzi zajtra ideme do boja? Ty mliečny deň a ja vodovo kefíroví? 😀