Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?
Ahojte mamicky,objavila som tuto dietu,kto ide do toho so mnou??
www.ducanovadieta.com 😉
@tanula84 presne tak čisto bielkoviny papáš podla toho kolko chceš schudnút a potom si striedaš dni so zeleninou a nezabudni otruby
@penelope111 tak ja som na tom tak isto nemožem sa zastavit ale ak sa zajtra neseknem tak si seknem hlavu 🙂
tak baby mesiac nám pribúda čo značí že sa bude tahšie chudnút tak si držme palce 😉
moze sa v prvej faze syr????ja mam doma dietu kde pisu ze moze,ale tu zasa ze nie....
takze pridavam miery k tomu....hrud a pas a stehna isli dole asi tak o 2cm,i ked ja mam pocit ze viacej...lebo nohavice su mi volnejsie a to som si ich uz uaj zuzovala....juj sa tesim....no na potvoru som dnes skoro vstavala ze pojdem darovat krv,lebo po dvoch rokoch je opat v poriadku,a na zachode ma cakalo cervene prekvapenie....to co meskalo 2 dni....tak som sa zabalila 😀 a zaliezla som naspat do postele.... 😉 no a najvacsia opora v manzelovi....ked som sa ho pytala ci tych 6,2kg co som za mesiac schudla je aj na mne vidiet,tak odpovedal ze: TROCHU....supeeeer manzelik.....no co i tak ho mam rada... 🙂
@ninimini Už mi prišla MS našťastie ale neskutočne ma brucho bolí 😠 Takže zas budem mať od čokolády tri týždne pokoj 🙂 Teda aspoň dúfam 🙂
to je co za pocasie vonku ??? ratz svieti slnko, raz prsi ....neskutocne ma boli hlava ...chcela som si s dcerkou poobede na chvilu lahnut, no ona sa dens rozhodla, ze spat nebude ...supeeer ....inak dnesny den zatial v pohode ...
@penelope111 sa máš ja zatial nič tak dúfam že večer to už príde🙂)
mam taku otazku, susene mlieko sa moze (nizkotucne samozrejme) ? je nejak obmedzene? lebo ma mna ked pridu chute, tak si dam aj 4 lyzicky toho prasku 😀 je to fajne sladke, ale neviem ci mozem
@cleo02 susene mlieko mozes v 2F, 3PL denne to je asi 45g 😉
@ninimini Len keby ma to brucho tak nebolelo 😠
@penelope111 mna prvá absolutne nebolela až som bola prekvapená
@happysmile no tak to sa musim trosku krotit 🙂 dakujem
dnes mám konečne po MS a + 0,5kg 😒
ahojte spolubojovníčky 😀 ak papkáte nejaký ovocný nízkotučný jogurt tak aký??? mne už ten biely nechutí :-/ dnes mám veľkú krízu a chuť orestať s celou dietou. och ... ako by som si dala nejakú ryžu, alebo cestoviny alebo ovocie.
ahojte dukanky tak ja som sa pridala k vam dukanku som začala 1fázu v sobotu 21.4 a dnes mam 4den .Po dvoch dnoch som mala dole -1,3 kg.Celkom ma to nakoplo ale ked som sa vážila v ten isty den večer tak som mala -1kg 😢 😢 😢 ,ale nevzdávam sa .Prvu fazu asi budem držať 6,7dni ešte uvidime.Držím všetkym palčeky ktoré sa na to dali a zatial vydržali prajem pekny den
😉 😉 😉
@zuzu188 Neboj nič ono ti to pôjde dole 🙂 Ja dnes ráno + 1 kg 🙂
@iwky mozes si dat: vitalinea 0%tuku a bez cukru
@bubca7 nikdy sa nevaz vecer!!! vzdy len rano po "potrebach" a nalacno... 😉 🙂 ja mam vzdy vecer aj o 2kg viac 😒
ahoj prišla som nato,lebo ked som sa vážila ráno tak som mala menej na váhe.Len problem je v tom že stolicu mam každy druhy den ale to neva.Asi to bude tym že tak vela nejem.Moj ciel je zhodiť aspon 15kg mam čo robiť. 😕 😕 😕
@happysmile ak sa možem opytať ked si robim ovsenne kolačiky a potom si dam jogurt davam aj do jogurtu tie ovsenne otruby alebo už nie.
@penelope111 viem,že to pôjde dole...to bude tá voda,čo som jej toľko vypila 😀 ..dnes som jej tiež riadne veľa..cca 3 l
@mojebabo18 ahoj, no e nechces este vydrzat druhy den? zaludok si musi zvyknut ...viem o com hovorim, drzala som dost diet .....aj 90 dnovu ...nevzdavaj sa 😎 samozrejme je to tvoje rozhodnutie ....