Dukanova diéta. Pridáte sa ku mne?

@penelope111 ahoj ja som ho dnes videla v bille je to syr emental inde som ho nevidela pekny večer

@penelope111 ahoj ja som ho dnes videla v bille je to syr emental inde som ho nevidela pekny večer a vola sa pierko

@bubca7 Našla som aj ja to pierko ale mi nechutí 🙂

@zuzu188 Ja dnes tak 1 l vody nejako to do mňa nejde 🙂

@bubca7 mozes sa opytat 😉 ked si das kolacik tak uz do jogurtu nic! alebo si to rozrataj, ale povolene su len 2PL na den... takze ked si das kolacik s 1PL tak potom jogurt len s 1PL ovsennych otrub.

@penelope111 práveže mňa stále smädí

@vancouver vau ty koksooooo 🙂

baby,je tu niektora co pocas dukanky za 2 tyzdne neschudla nic?dodrziavam sem tam nieco porusim a vaha stoji uz 2 tyzdne ..poradte.... 😒

@alen24 aj ja som na tom tak bola dlho ☹

babyyyyy som happy vcera som bola na zumbe a dnes mam dome - 0,5 kg 🙂 som taka rada 🙂 uz mam dole 3,5 kila 🙂

jój baby...včera muž nakúpil kopu sladkostí a neodolala som ☹...som hovädo nenažrané ☹..oddnes žiadny prehrešok!!!!!...maximálne ak bude nejaká oslava

@penelope111 ja som stále nedostala už som na palicu ☹
@helenkasabinka vellllkéééé gratuláááácie z mojej strany velmi ti fandím drž sa ale nech sa váha nedrží teba🙂)

Kocky, dnes druhy den 1.fazy ...bola som v obchode , ze si kupim cerstvu suncicku a samoska nemaly ziadnu hydinovu, iba bravcovu, tak som si kupila aspon tu, lebo som uz bola hladna - a pani predavacka mi ju tak na hrubo nakrajala ako klobasu ....booooze, nesla som zjest jedno koliesko ...dnes mi od rana ideeee 😠 😠 ani ju uz nebudem radsej jest .....uz nech je obed 😀 😀 😀 este aj ta MS ma trapi, ale drzim sa ...pekny den

@alen24 ak uz dietu drzis, tak neporusuj aspon na zaciatku, lebo zatial co citam, tak sa dari chudnut vacsine

@zuzu188
@nicky182
@cleo02 ženy radte,môžem v 1F vajíčko na tvrdo uvarené,či nie?

Ano ja som jedla vajicko natvrdo,bielka mozes kolko chces a cele vajicka 4 za tyzden.

@tanula84 suhlasim s renatkou, aj ked mne sa nedari ostat v limite 4 vajicka na tyzden, lebo aj ked si nieco peciem, tak vsade vajicka, snad to cholesterol prezije 🙂

@renata32
@cleo02 dakujem 🙂

@tanula84 jasné,že môžeš 🙂

@zuzu188 už som si dala 😀

@tanula84 ano mozes 😀

Ahojte idem si k vám po radu dukanku držím od 13.4 a teraz som v druhej fáze kilečká idú pekne dole -4kg len 2 dni ma už bolí žalúdok ale tak strašne že začínam rozmýšľať či som si ho nemohla pokaziť touto diétou máte niektorá s tým skúsenosť? Teraz neviem či pokračovať alebo s tým prestať ☹ ďakujem za každú radu

@helenkasabinka a pohlo sa to?

@cleo02 no ja drzim 3 mesiace...

@alen24 a kolko si schudla?

@alen24 jaj tak, ja som myslela ze to boli prve dva tyzdne co si neschudla, potom beriem spat 🙂 ja teraz stojim s vahou asi tyzden, len centimetre ubudaju pomaly

@zuzu188 Nič si s toho nerob ja niečo každý večer sladké zjem 🙂

@penelope111 síce som napísala oddnes nebude žiadny prehrešok,ale bol...drahý do mňa napchal zmrzlinu 😒 ....tak sa o nehrešenie odkladá na zajtra

@ninimini No nezávidím ti že si stále nedostala. Ja sa už neviem dočkať až mi skončia 🙂