Hunger stop glutoman

Psylliom nahradzujem pri varení a pečení časť múky, to zníži kalorickú hodnotu daného jedla. Je to pomôcka, ale neschudnem vďaka psylliu, schudnem znížením kalorického príjmu celkovo.

psyllium pomaha na zasytenie a je zbytocne ho uzivat pokial mas pestru stravu s dostatkom celozrnnych vyrobkov, ovocia a zeleniny....bez kalorickeho deficitu neschudnes, takze by som nevyhadzovala peniaze za zbytocnosti. ;)

@sidhan psyllium - vláknina spomaľuje trávenie, čím reguluje chuť do jedla, znížená chuť do jedla, znižuje kalorický príjem. Samo o sebe to nestačí, ale môže byť nápomocné.

Ďakujem za radu .Ono tak nejde ani tak o mňa ako o manžela .Skusim davať do jedla to psillium lebo aj o tom som čítala že je dobré .On má problém s tým kalorickým deficitom on to vydrží chvíľu a potom zase začne žrať .Stravu mame pestru ....deti velmi lubia ovocie aj zeleninu nevarím žiadne kaloricke jedlá .Len manžel všetkého zje strašne vela .Tak ja už neviem čo s ním a o výživovom poradcovi nechce ani počuť .Ja sa ho snažím aj brzdiť ale nemôžem stále nad ním stáť ze kolko toho doslova zožerie .No je to s ním tažké...tak som chcela ze s tymi tabletkami by nezjedol tolko