icon
DiskusieChcem schudnúť

Je kreatín vhodný počas chudnutia?

21. júl 2025

Ahojte som na ceste chudnutia, mám deficit. Chcela by som začať brať kreatin. Je ho vhodne brať v diéte? Chcela by som nejaky obyčajný monohydrat napr z gymbeam

avatar
ladenka4
•
21. júl 2025

@anonym_autor jasne že je vhodný, len sa netreba zľaknúť ak budete mať aj o 1 kg viac ako teraz, zadržiava vodu

autor
•
21. júl 2025
@ladenka4

@anonym_autor jasne že je vhodný, len sa netreba zľaknúť ak budete mať aj o 1 kg viac ako teraz, zadržiava vodu

@ladenka4 a dávať si ho po cvičení ? Alebo hocikedy za deň

avatar
taktotedanie
•
24. júl 2025

@anonym_autor jasneeeee super
Drzim palce
Ja som dala dole 25kg za 6mes

avatar
ladenka4
•
24. júl 2025
@anonym_autor

@ladenka4 a dávať si ho po cvičení ? Alebo hocikedy za deň

@anonym_autor hocikedy, ja ho beriem stále v rovnaký čas, ale len z dôvodu nech nezabudnem, beriem pri sviceni, vitamin C, selen, kolagen, magnezium

avatar
timeaba
•
31. júl 2025

5g každý den spolu s sacharidmi. Uplne jedno kedy.