Kalorické tabuľky a bežiaci pás: Pomôžu pri chudnutí?
Rozmýšľam, že si kúpim bežiaci pás a začnem používať kalorické tabuľky. Podarilo sa niekomu schudnúť pomocou kalorických tabuliek? Pomáha vám bežiaci pás? – Aký ste kúpili? Ďakujem za odpovede. 🙂
@simonbrk neviem, aku mas vahu, ale pri vacsej nadvahe sa odporuca skor rychla chodza, aby si si neodpalila klby. A pridat silovy trening, ako pusu vyssie. Zaklad je ale kaloricky deficit.
@simonbrk neviem, aku mas vahu, ale pri vacsej nadvahe sa odporuca skor rychla chodza, aby si si neodpalila klby. A pridat silovy trening, ako pusu vyssie. Zaklad je ale kaloricky deficit.
@simsalabim Mám 73kg
@simsalabim Mám 73kg
@simonbrk ja neviem posudit, ci to je vela 🤷♀️ Len viem, ze beh je pri vyssej hmotnosti zataz na klby. Ale chodzu aj beh mozes skusit aj zadarmo vonku alebo za poplatok vo fitku a uvidis, ci chces do toho investovat…
@simonbrk treba mať dobre nadstavený príjem kcal a byt v deficite a to ti tabuľky vypočítajú. A hlavne zapisovať všetko. A ano každý pohyb pomáha, aj keď ku kardio by to chcelo pridať aj silový tréning