Každodenné cvičenie
12. mar 2024
Baby,ktoré cvičíte a vyznáte sa.Podľa správnosti sa cvičí jedna partia 2-3x do týždňa.Doteraz sa mi to nejak darilo.Ale idem do fyzicky náročnej práce,12tky,nočné,nadčasy a viem,že to nedokážem dodržať ani vládať.Myslite,že stačí na udržanie každodenné,ale menej intenzívne cvičenie ako predtým?Že každý deň si dám o práci 30min celé telo.Pripadne nahradím niektoré dni kardiom.Zopsuje sa to telo moc a rozkysnem alebo je to v pohode
každý deň cvičiť pri fyz.náročnej práci a 12tky k tomu?? Nepreháňaš to? Regenerovať telo sa bude kedy?Po 12tke v noci budeš rada,že sa doplazíš do postele...
Či sa tak dá v pohode fungovať alebo ísť na to inak.Telo by malo mat oddych 2x v tyzdni. Nie je dobre cvicit kazdy den.
Bude to v pohode, neboj
obmieňaj 30min nohy, druhý deň 30min vrch tela.