Keto diéta a PCOS
Ahojte, mám PCOS a chystám sa začať s Prodietix teda s keto dietov , potrebujem schudnúť. Nejaké skúsenosti prosím ?
Ja mam PCOS, zacala som s nizkosacharidovym
stravovanim co je v podstate to iste co chces ist ty a som uspesna. Za 2mesiace dole 10kg. Normalne si varim,cize ziadne sacky s chemiou. Proste ked ti zalezi na zdravi je lepsie investovat do normalnych surovin a pripravovat si ich doma.treba si nastudovat vsetko potrebne o tomto stravovani,popr.kupit nejaku odbornu literaturu.da sa dodrziavat cely zivot, nie je to dieta a navyse nic si nemusis odopierat okrem sacharidov,ktore nam zienkam s PCOS nerobia dobre..stale si syta a tympadom ziadne vyjedanie a chute na sladke. Drzim palce 🙏
@marticka85po ahoj, môžeš mi dať prosím tipy na stránky kde si hľadala najviac užitočné info o tomto stravovaní, plus recepty a tak celkovo?
Dakujem
@mareka49 http://www.deliketo.cz/co-je-deliketo/ je tam vsetko pekne vysvetlene co sa moze a co nie, a takisto recepty. Aj na FB je vela skupin. Napr. Nizkosacharidove stravovanie .ludia tam pridavaju svoje recepty aj s postupom
@mareka49 tato knizka mi velmi pomohla.skus si ju stiahnut,su tam aj recepty https://ulozto.sk/file/qwfz2i0HlaNb/kompletna-k...
@lorrainet Keto dieta je velmi tazka na pecen..tuto dietu ti neodporucam moc..mojmu svagrovi robilo to dost zle..ja osobne zo zdravotnych dovodov som zacala s SCD dietou a je omnoho vhodnejsia pre telo..ja som snou schudla hned 4 kg a to vobec nechcela som schudnut..zaklad bolo vysadit sladke,pecivo a znizit na minimum sacharidy..skus si pozriet