Koľko kalórií sa ma spáliť za deň?
1. máj 2021
Ahojte, viete mi niekto poradiť koľko kalórií by sa malo spáliť za deň? Ak chcem chudnúť
Množstvo kalórii závisí od tvojej výšky/váhy/veku/fyzickej aktivity, takze to nie je nejaké paušálne číslo...skus pozriet kaloricketabulky.cz, tam je fajn kalkulačka
www.kaloricketabulky.sk ti v rátajú, keď ich vyplnis
TDEE - 300-500, su na to kalkulačky
Viac ako prijmeš 😀