#test_unigo

Pitný režim. Áno, viem že je dôležitý, no napriek tomu sa neviem prinútiť vypiť denne aspoň liter čistej vody 🥤. Niekedy je môj denný príjem cca 0,3l, maximum pol litra (mimo tréningových dní) ‍️
Máte na to nejaké osvedčené finty? ‍️

„Postarajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíte žiť.“
J. Rohn

Napriek poctivým tréningom 3x týždenne je moja aktivita (hodnotená počtom krokov) mizerná ‍️ Osobne nie som fanúšikom kardio cvičenia, ale pokúsim sa zapracovať aj na tom, aby na konci testovania svietilo 5x

Dnes silový trening ‍️+ 3km rýchla chôdza‍️
#test_unigo

Ahojte maminy, nájdete si popri starostlivosti o deti a domácnosť čas pre seba ?
Ja osobne preferujem 3x týždenne silový trening ‍️ pod dohľadom super trénerky - neskutočná psychohygiena!

Udržiavate sa fit počas celého roka, alebo výlučne pred "plavkovou sezónou? ️"
#test_unigo