Kto chce tiež schudnúť?
Ahojte baby, je tu taka,co sa snazi po porode schudnut a hlada si podporu?🙂 Podporovat by som sa chcela cez MK, lebo inu soc.siet nemam. Aby sme sa mali s kym hecovat.
P.S. sama to nedam :D
Ja som išla minulý rok zo 70 kg od februára do júla na 57. To aj stále viac menej držím. Ale chcem ísť na 54. Tak sa pridávam....
@elenajezova Fiiiha 🙂 parada! To sa ako podarilo??? Taku vahu som mala naposledy 15 rokov dozadu 🙂
@elenajezova super, takže to ide aj po 40 tke?😏čo si cvičila či úplná zmena životného štýlu, stravy?
Krásny vysledok
Cvičenim a úpravou stravy v zmysle "žiadne vyzobkávanie drobností medzí jedlami" 😀😀😀
@luccija ďakujem. Najprv som cvičila prvý mesiac s trénerom. Potom som si nechala v podstate rýchlu chôdzu a cviky na chrbát. A ono to fungovalo....😂
@avonladyba ja by som rada, ale whatsapp nepouzivam, aji viber. Mozem ta pozvat do skupiny tu?🙂
Ja milujem pečivo. Môžem ho nahradiť s tými suchármi, čo predávajú aj z rožkov urobených? Pomôže to viac k chudnutiu alebo je to jedno ako keby som jedla klasický chlieb alebo rožky?
@liaka nemusíš nič nahrádzať ako to budeš jesť s rozumom.. Napríklad nedať si na večeru 2 alebo 3 rožky s nátierkou alebo čím ale len jeden a k tomu nejaká vysokopeecentna sunka, cottage, zelenina..
Tiez sa hlasim- po poslednom porode idem z vysokej vahy. Lezanie v nemocnici si vybralo svoju dan🙃🙃🙃
Super pridala by som sa rada ja už som dala dole 12kg, ale ešte stále mám čo zhadzovať , len som začala upadať a vraciam sa do starých koľají ...
ja sa hlásim! minule som si takúto kamosku hľadala tu na MK a nenašla som pochopenia len mi písali že sa musím zaprieť sama a robiť to pre seba a bla bla.. (veď to viem). Takze nezufaj aj keď prídu take správy. Ale ja sa hlásim 🙂