Ktoré nízkotučné syry sú vhodné na chudnutie?
Ahojte, milujem syry a chcem trošku zhodiť. Všade čítam že treba jesť syry,zdroj bielkovín,zasýtia...ale nízkotučné... Ktoré sú tie nízkotučné syry?
Feta syr
Hladaj na obale 30% tuku alebo light.
Baby a balkánsky syr?
ak tak feta light , aj tak ma dost tuku , este okrem klasik cottege cheese su super syrecky ,takmer ziadny tuk, cisty protein
Akékoľvek. Len zníž množstvo. Nie je riešením niečo zo svojho jedálnička vylúčiť alebo kupovať umeliny
Normalny syr, najlepsie striedat, maju rozne vyzivove hodnoty, staci citat štítky.
Treba pozerať na jedlo ako celok, aby si si k nim nedala nedala nejake sprostosti a mozes syr kludne.
Aj bryndza, tvaroh je super
lidl ma super proteinovy syr v ponuke, 100g baleny, tusim nieco cez 200kcal
Do 30% tuku
mozes hocijaky, len si odvaz aby sa ti zmestil do poctu kalorii. Syr je proste kaloricky,ja som ho tiez musela proste len obmedzit. Napr grilovany si dam so salatom = mozem, yvda to v pohode. A obycajne chrumanie parenice pred telkou je uz davno tabu :D cottage a podobne syry nepovazujem ja za "klasicky syr". TO mam v ramci ranajov, viac menej ako "natierku". Miesto masla a pod.
@jovka olomoucke strechy aj mňa napadli že sú v pohode
@simca06022011 veď to dom viac menej myslela nejaké klasické tvrdé syry, no ja sem tam len odkrojíme z chladničky s preto reku aspoň menej kaloricky
Žienky ďakujem všetkým za typy, ste zlaté...
Pri diétach sa odporúča balkánsky,žerve,syrečky...z tvrdých je nizkotučná Viktória..ale to len taká guma bez chuti..
cottage, mozarella