Lymfodrenáž. Máte osobnú skúsenosť?
Máte niektorá osobnú skúsenosť? 🙂
Stručné zhrnutie
- Lymfodrenáž existuje v dvoch hlavných formách: ručná lymfodrenáž, ktorú väčšina diskutujúcich označila za účinnejšiu pri prekrvení a odstraňovaní opuchov, a prístrojová lymfodrenáž (tzv. „nohavice“), ktorá je opisovaná ako veľmi príjemná a obnovujúca pocit „ľahkých nôh“.
- Lymfodrenáž sa v diskusii spomína hlavne ako prostriedok na zníženie opuchov, zlepšenie odtoku lymfy a pocitové „prečistenie“ organizmu; používa sa aj ako štart pri chudnutí, ale úbytok hmotnosti nie je garantovaný.
- Z praktických odporúčaní v diskusii sú opakované: dodržiavanie pitného režimu (napr. vypiť cca 2 litre po procedúre), odporúčaná kúra ~10 sedení, ceny sa líšia miestne (v jednom príspevku sa uvádza v PN ceny od 500 Sk za 1,5 hod.), a kontraindikácie zahŕňajú kŕčové žily a srdcové problémy; vhodnosť počas dojčenia zostáva sporná.
Najčastejšie otázky
Q: Aký je rozdiel medzi ručnou a prístrojovou lymfodrenážou?
A: Ručná lymfodrenáž sa v diskusii uvádza ako účinnejšia pri prekrvení končatín a pri liečbe opuchov; prístrojové „nohavice“ sú viacerými používateľmi označené za veľmi príjemné a okamžite znižujú pocit ťažkých nôh.
Q: Koľko stojí lymfodrenáž?
A: Ceny sa v diskusii líšia podľa miesta a typu (ručná vs prístrojová); v jednom príspevku sa uvádza orientačná cena v PN od 500 Sk za 1,5 hodiny.
Q: Koľko sedení lymfodrenáže treba a aký je interval?
A: V diskusii sú bežné kúry okolo 10 sedení (spomínané aj 10× alebo 20×), odporúča sa kúru zopakovať 1–2‑krát ročne ako prevencia a niektorí robia udržiavaciu masáž 1× týždenne.
Q: Pomôže lymfodrenáž pri opuchoch dolných končatín?
A: Viacerí diskutujúci uviedli výrazné zlepšenie opuchov a zmenšenie obvodov (cm) pri pravidelných sedeniach, pričom efekt zvyšuje aj správny pitný režim, výkladanie nôh a pohyb.
Q: Je lymfodrenáž vhodná pri kŕčových žilách alebo srdcových problémoch?
A: V diskusii sa uvádza, že lymfodrenáž nie je vhodná pri kŕčových žilách a srdcových ochoreniach; v takýchto prípadoch sa odporúča konzultovať s lekárom.
Q: Je lymfodrenáž bezpečná počas dojčenia (kojenia)?
A: Niektorí diskutujúci tvrdia, že lymfodrenáž počas dojčenia nie je vhodná, pretože sa pri detoxikácii uvoľňujú látky, ktoré sa môžu dostať do materského mlieka; toto tvrdenie zostáva v diskusii sporné a je potrebné lekárske potvrdenie.
Q: Aké metódy sú efektívne na celulitídu spojené s lymfodrenážou?
A: V diskusii sa uvádza kombinácia lymfodrenáže s LPG Lipomassage (vakuuum + masážne hlavice) ako účinná metóda na celulitídu, pričom lymfodrenáž sa robí najskôr „na rozprudenie lymfy“.
Q: Kde hľadať odporúčané služby alebo masérky na lymfodrenáž?
A: V diskusii sú odporúčania na lokálne masérky a salóny vrátane spomenutej prevádzky Inalinia (Inalinia.sk) a lokálnych masérok v mestách ako Trnava, Bratislava, Snina či Humenné.
Závery z diskusie
Zhoda
- Ručná lymfodrenáž je v diskusii považovaná za účinnejšiu pri liečbe opuchov a prekrvení končatín než prístrojová forma.
- Lymfodrenáž môže zlepšiť opuchy, znížiť obvody (cm) a dodať pocit „ľahkých nôh“, ale sama o sebe zriedka zabezpečí dlhodobé chudnutie bez úpravy stravy a pohybu.
- Po procedúre je nevyhnutné dodržiavať pitný režim (v diskusii odporučené napr. vypiť cca 2 litre tekutín) na vyplavenie uvoľnených látok.
Sporné názory
- Úbytok hmotnosti: niektoré osoby uviedli stratu 1–2,5 kg po sedení alebo po kúre, iné osoby uviedli, že nič neschudli; názory sa líšia.
- Vhodnosť počas dojčenia: niektorí diskutujúci tvrdia, že lymfodrenáž nie je vhodná počas kojenia kvôli možnému presunu „škodlivín“ do materského mlieka, iní nie sú presvedčení a považujú otázku za nevyriešenú.
- Ručná vs prístrojová efektivita: väčšina preferuje ručnú, ale niektoré osoby dosiahli uspokojivé výsledky aj prístrojovými nohavicami.
Otvorené otázky
- Aká je bezpečná a medicínsky potvrdená prax lymfodrenáže počas dojčenia — chýba jednoznačné lekárske stanovisko v diskusii.
- Dlhodobá účinnosť lymfodrenáže pri chronickom lymfedéme a optimálny udržiavací režim zostávajú nejasné.
- Presný rozptyl cien a štandardizované trvanie procedúr naprieč salónmi nie je v diskusii jednotne zdokumentovaný.
Spomenuté značky a firmy
Inalinia, LPG Lipomassage, Badatel
Spomenuté produkty a metódy
ručná lymfodrenáž, prístrojová lymfodrenáž („nohavice“), LPG Lipomassage (lipomasáž), liposukcia, pitný režim, striedavé sprchovanie teplou a studenou vodou, výkladanie nôh, lymphedémové ošetrenie, pendepon
Miesta a osoby
Bratislava, Trnava, Snina, Humenné, Zvolen, Banská Bystrica, PN
mam - jednorazovu, ale nie rucnu, len tie "nohavice" - je to velmi prijemne, nohy mas potom ako pierka 😉 lahucke
idem zajtra na lymfodrenaz, dostala som to ako darcek od priatelky, bude rucna, tak sa tesiiiim, dufam, ze to bez tych "nohavic" bude tiez ucine.
tak sa tesima.Presne ako pise emjee-ak je dobry odborník,tak ručná vraj prekrví končatiny oveľa lepšie.
Olianko-ja to chcem podstupit najma kvoli prekrveniu koncatin a precisteniu lymfy. Nemusi byt zmena priliz viditelna,dolezite je to,ze to odbura skodliviny z tela. Kolko priblizne stoji 1 procedura,???
neviem co stoji, dostala som k narodkam darcekovu poukazku.
bolo super, urobila to ozaj jemne a poctivo. citila som sa velmi dobre a aj sa citim.
vraj mam vypit dva litre tekutin aby sa to vyplavilo.
Ak sa môžem podeliť o skúsenosť, ja som absolvovala 20 kúr v nohaviciach a musím priznať, že som nič neschudla... ☹ Ale sú baby, ktoré schudnú po jedných nohaviciach aj 1 kg. Inak, nemali by ste mať napr. kŕčové žily a problémy so srdiečkom...
ahojte, mne lymfodrenáž veľmi pomohla po pôrode, dosť som pribrala a nevedela som sa nejako rozbehnúť s chudnutím nech som robila čo som chcela ale po masáži mi váha skočila 2-2,5 kila a naštartovalo ma to. po druhej masáži to tiež bolo asi kilo. treba potom ale veľa piť, aby to vyplavilo všetky škodliviny.
vazne sa z toho chudne? alebo malo by sa? bola som v tom, ze to len ozivi kozu. mne hovorila, ze na cele telo tak 1,5hod
Ja schudnúť ani nemusím 🙂 len chcem ozaj vyplaviť z tela škodliviny a mat ten super pocit "lahkých noh" o ktorom hovoríte 🙂 -bo ma velmô bolia
etuska tak o tom je lymfodrenaz...ked mi robila krk tak som mala az zimomriavky. a kedze beham okolo dvoch deti, tak nohy veru lahke boli.
Baby -a čím ˇ"útočíte"na celulitídu????-máte odskúšané nejaké prípravky,kt. ozaj zabrali? 🙂
Ešte k tej lymfodrenáži-Aký má byť interval medzi jednotlivými procedúrami????
ja som absolvovala celu kuru to bolo asi 10krat v nohaviciach a mam pozitivne skusenosti, zhodila som, co som chcela, ale hlavne isli dole cm, kde boli navyse.No tiez som chcela hlavne precistit a to sa hadam zadarilo 😵 No najdolezitejsie je dodrziavat pitny rezim, hlavne cistu vodu, caje a ziadna cola a take srandy.Ak neviete odolat kave, tak si ju dajte, ale to je minus z pitneho rezimu, takze to treba hned doplnit 😅
To bolo asi pred 4mi rokmi, neskor som chodila 1krat do tyzdna na masaz a tu som sem-tam vystriedala s manualnou lymfodrenazou.teraz idem uz len obcas. lebo aj kamoska-maserka ma babätko 🙂 Inac od tej kury som zacala dodrziavat jeden ocistny den do tyzna, cize nic len voda.Dodrziavala som to cca 3 roky, az kym som neotehotnela, potom som to neriskovala, ale hlavne si maly pravidelne pytal 😅
etuska-ja som chodila 10 dni vkuse, jasne, ked sa dalo,ale cela kura sa odporuca 1-2krat do roka, aspon, co si pamätam 😕 A mne tiez islo skor o celulitidu ako o kila a fungovalo to 😎
Prave som zacala uvazovat,ze to opät absolvujem, no nie som si ista, ci je to vhodne, ked este kojim...Neviete niekto poradit?
Dandinda-vdaka.Pises,ze si chodila ku kamoske.Netusis kolko taka procedura stoji?
Dandinda, lymfodrenáž je detoxikačná masáž takže nie je vhodná v období kojenia, pretože škodlivé látky ktoré z tela "odchádzajú" von sa ti dostanu aj do MM. Je to typ masáže, ktorá podporí spomalený a správny tok lymfy (tekutina v podkoží), ktorá sa filtruje v uzlinách po celom tele, tým sa telo prečistí, čím môže človek aj trošku schudnúť, povedala by som že je skôr dobrá hlavne na opuchy, pocit tažkých nôh a celkové prečistenie a myslím že okrem toho je to príjemný relax. A koľko lymfodrenáž stojí? Ako kde a ako aká (závisí či ručná alebo strojová), ale každopádne si myslím že dotyk ľudskej ruky žiadny stroj nemôže nahradiť 🙂
Tak si skús zistiť niekde v okolí v salonikoch ceny, je to drahšia masáž než klasika, tu v PN sa ceny pohybujú od 500Sk hore za 1,5hod, ale viem že sa dá nájsť aj lacnejšie 😉
happy-vdaka, princip lymfodrenaze poznam, len som si nebola ista, v akom rozsahu sa dostavaju skodlive latky do MM. 🙂 Musim sa pridat, ze stroj a ruky sa nedaju porovnat 😉 ako som pisala, kamoska-maserka je prave na MD, takze teraz je velmi tazke sklbit dve babätka 😅
etuska- cenu ti presne nepoviem, fakt si to nepamätam, lebo som tam chodila kazdy tyzden, raz na klasiku a inokedy na lymfo a urcite som mala specialnu cenu ako pre mna 😵 Ale mozem sa kamosky spytat, ona bude mat iste lepsi prehlad 🙂
Ahojte.
Neviete prosím poradiť ale fakt dobrú masérku na ručnú lymfodrenáž tuna v BA?
Akosi nemám dovahu nabehnúť len tak do neakého salónu :(
Radšej by som išla niekam kde to má už niekto odskúšané.
Moc ďakujem :D
Mirka
ahojte. Prosim vas neviete mi poradit nejaku bezbolestnu liposukciu?? ale v okoli zvolena alebo banskej bystrice.??prosim vas napiste mi ak mate nejku skusenost.. dakujem
ahojte, ja chodím na lymfodrenáž sem http://inalinia.sk/sk/services/id/21/telove-ose... a po prvotnom strachu (nevedela som, do čoho idem) musím povedať, že to fakt má zmysel - cítim sa určite lepšie a výsledky sú doslova hmatateľné. 😀
ahojte, poznám dobrú lymfo masérku v trnave. robí aj klasiku a vie poradiť aj cviky na opuchy, chrbticu...
@etuska , na celulitidu mam odskusanu lipomasaz ( LPG Lipomassage ). velmi prijemna procedurka - vyuziva sa vakuovy podtlak a specialne masazne hlavice. super zabera na celulitidu, usadeny tuk. na zaciatok sa robi vzdy lymfodrenaz pre rozprudenie lymfy a potom sa osetruje celulitida alebo faldiky, co potrebujes... je to francuzska metoda, je to odskusane, funguje ;)
Ahojte ja by som chcela vediet ci ta lymfomasazne nohavice su dobre aj na krcove zily vysli mi nejake pocas tehotenstiev a chcem ich dat prec...no nechcem vyhodit peniazky ak to nepomoze..dakujem babenky..;)
Neviete prosím poradiť ale fakt dobrú masérku na ručnú lymfodrenáž v Snine poprípade v Humennom?
@emjee Prosím ťa nevieš mi poradiť aká lymfodrenáž je dobrá pri opuchoch na lepší odtok lymfy z dolných končatín? dakujem
etuska ahojky
ja som absolvovala lymfodrenaz ale poviem ti pravdu, ze nejake velke vysledky som nevidela.
co sa tyka toho, zeby si mala zmensit svoj objem tak to podla mna nefunguje.mne to trosku pomohlo na prekrvenie koncatin a precistenie lymfy/si myslim 🙂 / a potom som vela chodila na zachod
ale vzdy som si pri tom dobre pospala 😀