Mounjaro - skúsenosti s chudnutím pri poruche štítnej žľazy
Zdravim, ma niekto skusenost s mounjarom? Mám nadvahu poruchu štitnej žľazy a nedarí sa mi schudnúť.
Tiež by som si želala byť chudou a nemať vôbec dôvod riešiť váhu a každého kto hľadá pomoc pri chudnutí hneď odsúdiť a poslať do fitka a odporučiť nežrať tak to nefunguje. 2x v živote som schudla cez 25kg.. robila som aktívne fitness, skúsila som low carb, carnivore, prerušovaný pôst, delenú stravu , kalorické tabuľky všetko možné. Váha sa vždy vrátila nech som robila čokoľvek áno tréneri tomu nerozumeli. Proste mám inzulínovej rezistenciu nech robim čo robim. Cvičím stravujem sa rozumne, som aj v deficite ale zároveň mám stravu s plne hodnotnú dla výživových noriem a nič len priberám. Mám ešte aj náročné zamestnanie.. proste sa nevyhováram skladom na bicykli robim silový tréning pred troma mesiacmi mi beh zakázali inak som aktívne behávala… a už som zúfalá.. doktorka mi odporučila mounjaro a čuduj sa svete konečne to ide dole myslite si co chcete.. som šťastná že pred plánovaným tehotenstvom sa dám do poriadku. Aktívne budem žiť aj o 5 rokov čiže ak bude jojo efekt tak zas len budem hľadať a skúšať spôsoby ako svoju inzulínovu rezistenciu ovládať.. a nie nie som diabetik
@liviosa máš PCOS?
Tiež by som si želala byť chudou a nemať vôbec dôvod riešiť váhu a každého kto hľadá pomoc pri chudnutí hneď odsúdiť a poslať do fitka a odporučiť nežrať tak to nefunguje. 2x v živote som schudla cez 25kg.. robila som aktívne fitness, skúsila som low carb, carnivore, prerušovaný pôst, delenú stravu , kalorické tabuľky všetko možné. Váha sa vždy vrátila nech som robila čokoľvek áno tréneri tomu nerozumeli. Proste mám inzulínovej rezistenciu nech robim čo robim. Cvičím stravujem sa rozumne, som aj v deficite ale zároveň mám stravu s plne hodnotnú dla výživových noriem a nič len priberám. Mám ešte aj náročné zamestnanie.. proste sa nevyhováram skladom na bicykli robim silový tréning pred troma mesiacmi mi beh zakázali inak som aktívne behávala… a už som zúfalá.. doktorka mi odporučila mounjaro a čuduj sa svete konečne to ide dole myslite si co chcete.. som šťastná že pred plánovaným tehotenstvom sa dám do poriadku. Aktívne budem žiť aj o 5 rokov čiže ak bude jojo efekt tak zas len budem hľadať a skúšať spôsoby ako svoju inzulínovu rezistenciu ovládať.. a nie nie som diabetik
@radka123217
@liviosa
Ženy ja vas nechápem, prečo chcete schudnúť pomocou lieku ktorý obmedzuje chuť do jedla ked dopredu rátate ze to priberiete naspäť ? Aký to ma zmysel robit toto telu?
Radka v každom príspevku spomínaš ze schudnes len hladovanim a po schudnuti sa chceš normálne najest prečo chceš toto absolvovať znova ?
Nebolo by pre vas jednoduchsie dodržiavať niečo, co vám predtým fungovalo, len v jemnejšej forme? Tak aby to bolo pre vas udržateľné cele roky ? Radšej mať stabilne miernu nadvahu ako takéto výkyvy váhy.
Mne to odporučil endo, po 6 týždňoch som skončila a nabehla na kalorické tabuľky.
@radka123217
@liviosa
Ženy ja vas nechápem, prečo chcete schudnúť pomocou lieku ktorý obmedzuje chuť do jedla ked dopredu rátate ze to priberiete naspäť ? Aký to ma zmysel robit toto telu?
Radka v každom príspevku spomínaš ze schudnes len hladovanim a po schudnuti sa chceš normálne najest prečo chceš toto absolvovať znova ?
Nebolo by pre vas jednoduchsie dodržiavať niečo, co vám predtým fungovalo, len v jemnejšej forme? Tak aby to bolo pre vas udržateľné cele roky ? Radšej mať stabilne miernu nadvahu ako takéto výkyvy váhy.
@lujza123 ahoj,.mnohe zeny nedokazu mat stabilne miernu nadvahu.pri hormonalnych poruchach dokaze clovek pribrat velmi rychlo a to dokonca desiatky kil.ja som vo 4.rocniku na strednej pribrala 20 kg. A nie je to o tom, ze by som jedla hamburgery alebo hranolky, bociky, pila kolu atd., mala som stresy a uplne mi rozhodilo travenie, prehanalo ma, nemohla som hocico zjest atd. Od 12 rokov som brala gyn hormony
Je to celozovotny boj, nie je to ziadna nadvaha, je to skakanie vahy vo velkom meritku.pokial sa zena nezatne a nepusti sa do tvrdeho boja, tak sa jej stav bude len zhorsovat, bude priberat do xxxxxxl a taketo schudnutie je jedina moznost ako telu ulavit od mnozstva kil a mat aspon nadej si to udrzat.
Ja som takto skakavo zila do 35r, potom sa to nejak ustalilo, lebo som zmenila gyn liecbu co som fungovala roky na hormonoch a zistili mi dm2, cize som dostala dalsie lieky a tazko sa mi podarilo schudnut vyse 25kg (nebol este ozempic a mounjaro), ktore si drzim 7r ale uz nedokazem viac schudnut tak aby som si to udrzala, vzdy to vybojujem a potom je to naspat.a pritom potrebujem este schudnut, ale teraz som zostala bez zenskych organova bez vajecnikov a som teda po prechode a zas to ide tazko dolu strasne tazko. Od diabetologicky som mala ozempic a nic, len mi bolo otrasne, zle od zaludka niekolko dni z tyzdna, vracanie niekolkokrat v tyzdni, niekedy mi bolo strasne zle.a nic som neschudla za 8m co som to brala. Jednoducho niekto takto musi syale bojovat a brat kazdu sancu sa z toho dostat, je to diagnoza.
@radka123217
@liviosa
Ženy ja vas nechápem, prečo chcete schudnúť pomocou lieku ktorý obmedzuje chuť do jedla ked dopredu rátate ze to priberiete naspäť ? Aký to ma zmysel robit toto telu?
Radka v každom príspevku spomínaš ze schudnes len hladovanim a po schudnuti sa chceš normálne najest prečo chceš toto absolvovať znova ?
Nebolo by pre vas jednoduchsie dodržiavať niečo, co vám predtým fungovalo, len v jemnejšej forme? Tak aby to bolo pre vas udržateľné cele roky ? Radšej mať stabilne miernu nadvahu ako takéto výkyvy váhy.
@lujza123
@lujza123 keby to bolo také jednoduché už som 30x v pôvodnej váhe jednoducho nech robim čo robim už to nejde a už ma to psychické trápenie čo roky zažívam nebaví. Nepoznáme sa ja nepoznám vase trápenia áno chyby a vy zasa nie tie moje. Skúsme byt k sebe chápavejší. Nerozumiete prečo si to robíme ja zase nerozumiem prečo celý svoj život riešim stále rovnaký problém a aké je to psychicky náročné. Niektoré ste chudé môžete zjesť galóny ja zjem vyváženú stravu do nastavených kalórií a cvičím. A proste my váha ide hore. Nie je to spravodlivé ale niektorým osobám sa to deje.
Mam skoro 40, znizenu cinnost SZ, som na substitucnej liecbe dobre nastavenej, mam pocit, ze priberam rycho, ked polavim z pohybu a stravy, ale zas nikdy som nemala problem schuudnut, ked som sa vratila do povodneho rezimu. To len na vrub konstatovania, ze za to moze stitna zlaza. Skus radsej investovat do vyzivoveho specialistu, idealne vystudovaneho, co ma znalosti z fyziologie, genetiky a v strave praktizuje individualny a evidence based pristup.
Tu zase budú písať iba totálne zakomplexované pipiny ktoré s tým liekom nikdy nemali nic spoločne a nevedia ako vlastne funguje. Už to vidím na komentároch prvých :D takže pre vysvetlenie mounjaro ani ozempic nefungujú na tom princípe že si to pichnes a schudnes aj keď si to podpriemerne inteligentní internetoví používatelia stále myslia. Oni len znížia chut na jedlo a navodzujú pocit sýtosti takže fungujú ako barlička pri chudnutí. Stále je ale na človeku ako sa k tomu postaví a čo bude jesť a ako sa bude hýbať. Ak zje balík chipsov tak z mounjara neschudne. Ak bude jesť zdravo a hýbať sa schudne a mounjaro pomôže pri tom zotrvať a netryznit sa hladom. Takže ak ti to lekár predpise smelo do toho je to pomoc na obezitu a je to vynikajúci prostriedok na zníženie rizika srdcovo cievnych aj iných ochorení 🙂
@anonym_c1879d ako nezakomplexovaná nepipina - mounj. má riziká a vedľ účinky, sú zdokumentované.
Má vplyv na psychiku - viď príbalový leták, ak teda hovoríš o vzdelanosti. Plus absencia dlhodobých meraní, to obmedzenie chuti sa vačšinou rovná dosť závažnému nechutenstvu (rozdiel), čiže veľa ľudí sa spoľahne na zablokovanie chuti do jedla, je tým pádom dlhodobo podvýživených, strácajú neúmerne veľa sval. Hmoty, trpia chronickou únavou, zápchou, opuchmi žalúdka atď…
Všetko zdokumentované a popísané príznaky…
Je to pomoc pre morbídne obéznych, plus riadna finančná dojná krava takže to teraz fičí.
Ak teda nie sú lekári & vedci objektívne popisujúci vedľ účinky “totálne zakomplexované pipiny”…
@anonym_c1879d ako nezakomplexovaná nepipina - mounj. má riziká a vedľ účinky, sú zdokumentované.
Má vplyv na psychiku - viď príbalový leták, ak teda hovoríš o vzdelanosti. Plus absencia dlhodobých meraní, to obmedzenie chuti sa vačšinou rovná dosť závažnému nechutenstvu (rozdiel), čiže veľa ľudí sa spoľahne na zablokovanie chuti do jedla, je tým pádom dlhodobo podvýživených, strácajú neúmerne veľa sval. Hmoty, trpia chronickou únavou, zápchou, opuchmi žalúdka atď…
Všetko zdokumentované a popísané príznaky…
Je to pomoc pre morbídne obéznych, plus riadna finančná dojná krava takže to teraz fičí.
Ak teda nie sú lekári & vedci objektívne popisujúci vedľ účinky “totálne zakomplexované pipiny”…
@jackiesmum joj evidentne to ovladas. 🙈
Ahoj, ja mam stitnu zlazu beriem euthyrox 125 ( liecim sa cca 10 rokov) postupne mi vaha isla hore, mala som 91kil....vybrala som 2 x mounjaro schudla som nejakých cca 10 kil velmi velmi mi to pomohlo ze som nemávala pocit hladu hlavne vecer, pomohlo mi to vysadiť prave biele pecivo, prílohy, cukry nevecerat...teraz som vyse 2 mesiace bez a podarilo sa mi schudnut vdaka tomuto nastartovaniu dalsích 5 kg....takze za mna ano... predpisuje aj endokrinolog
@anonym_c1879d ako nezakomplexovaná nepipina - mounj. má riziká a vedľ účinky, sú zdokumentované.
Má vplyv na psychiku - viď príbalový leták, ak teda hovoríš o vzdelanosti. Plus absencia dlhodobých meraní, to obmedzenie chuti sa vačšinou rovná dosť závažnému nechutenstvu (rozdiel), čiže veľa ľudí sa spoľahne na zablokovanie chuti do jedla, je tým pádom dlhodobo podvýživených, strácajú neúmerne veľa sval. Hmoty, trpia chronickou únavou, zápchou, opuchmi žalúdka atď…
Všetko zdokumentované a popísané príznaky…
Je to pomoc pre morbídne obéznych, plus riadna finančná dojná krava takže to teraz fičí.
Ak teda nie sú lekári & vedci objektívne popisujúci vedľ účinky “totálne zakomplexované pipiny”…
@jackiesmum ja som išla na kontrolu k psychiatricke som stabilizovaná liečim sa na uzkostnu poruchu.V rámci rozhovoru som jej povedala, že som pribrala, že po 40 tke to ide ľahko hore.Nie je to z AD tie beriem viac rokov.Odchadzala som s receptom na Mounjaro hneď sa toho chytila ako pacienti krásne schudnúť mám si to premyslieť a, keď tak vybrať v lekárni.Namiesto rád ohľadne psychiky mi ukazovala ako sa točí dávkovac.Je to biznis, provízie bola som z nej akurát znechutená.Privelku nadváhu nemám.Nikdy by som to nebrala
@radka123217 ahoj ja to uzivam 2 mesiace , tiez mam poruchu stitnej z. + PCOS , vyskusaj to a uvidis ci to zvladnes.......ak mas nejake otazky kludne do spravy
@jackiesmum ja som išla na kontrolu k psychiatricke som stabilizovaná liečim sa na uzkostnu poruchu.V rámci rozhovoru som jej povedala, že som pribrala, že po 40 tke to ide ľahko hore.Nie je to z AD tie beriem viac rokov.Odchadzala som s receptom na Mounjaro hneď sa toho chytila ako pacienti krásne schudnúť mám si to premyslieť a, keď tak vybrať v lekárni.Namiesto rád ohľadne psychiky mi ukazovala ako sa točí dávkovac.Je to biznis, provízie bola som z nej akurát znechutená.Privelku nadváhu nemám.Nikdy by som to nebrala
@anonym_e9f4a8 ved ta nik nenuti a evidentne o tom nic nevies.
ale AD beres?
@anonym_c1879d ako nezakomplexovaná nepipina - mounj. má riziká a vedľ účinky, sú zdokumentované.
Má vplyv na psychiku - viď príbalový leták, ak teda hovoríš o vzdelanosti. Plus absencia dlhodobých meraní, to obmedzenie chuti sa vačšinou rovná dosť závažnému nechutenstvu (rozdiel), čiže veľa ľudí sa spoľahne na zablokovanie chuti do jedla, je tým pádom dlhodobo podvýživených, strácajú neúmerne veľa sval. Hmoty, trpia chronickou únavou, zápchou, opuchmi žalúdka atď…
Všetko zdokumentované a popísané príznaky…
Je to pomoc pre morbídne obéznych, plus riadna finančná dojná krava takže to teraz fičí.
Ak teda nie sú lekári & vedci objektívne popisujúci vedľ účinky “totálne zakomplexované pipiny”…
@jackiesmum a tu dokumentaciu kde najdem?
Viete mi prosim poradit ako vytiahnem zbytok davky v mounjaro?ako ihlou?
@radka123217 to je pre diabetikov, skúšala si zmenu stravy a šport?
@stellarstar pre diabetikov je saxenda a ozempic nie mounjaro😉
@stellarstar pre diabetikov je saxenda a ozempic nie mounjaro😉
@anonym_1f9208 je pre dm 2
Mne sa páči, ako tu 3/4 diskutujúcich reálne nemajú skúsenosť s Mounjarom. Ja mám napr obezitu (povedzme že vyššiu) a bez mounjara som nevedel schudnúť absolútne nič. Maximálne som sa pri 2 silových treningoch a 2 hodinových plávaniach tyždenne udržiaval na rovnakej váhe. Áno bol som v kalorickom deficite a nie malom. Mám však trošku zvýšenú inz.rezistenciu (rozpätie 1,4-2,8 .... mal som 3.8), čo to robí si kľudne nájdete na nete. Chudnutie je extremne náročné, priam až nemožné. Jasné nemám hodnoty 7 či 9 ako ľudia ktorých poznám, ale prečítajte si čo to robí. Po nasadení mounjara, som schudol 19,7kg ku dnešnému dňu (od 13.6.). Jem tak ako som jedol keď som cvičil a plával, ale chutí mi menej, takže si dávam viac bielkovín, aby boli ochránené svaly. Treba sa na to pozrieť komplexnejšie. Nie je to liek, ktorý len "obmedzuje chuť do jedla". Ten liek napráva skoro všetky zle parametre metabolizmu. Mal som dva kontrolné odbery krvi. Taký krv som nemal za posledných 10 rokov. Vravím Vám to tak ako je, nepromujem ten liek ani nič podobné. Plánujem ho brať max do Januára/Februára, to už budem tak naštartovaný, že neverím, že sa mi váha vráti na pôvodnú, ktorá bola alarmujúca). Ako hovorím, nie je to len o GLP-1. Má to aj ostatné benefity na organizmus. A to nehovorím o tom, že pomaly znižujem tbl na tlak. Samozrejme má to čo dočinenia s váhou, ale aj to sa mi podarilo po nasadení Mounjara. Nemám žiadne kontraindikácie, kde by mohol byť problém v kombinácií s Mounjarom, tak som sa rozhodol po asi 2 mesiacoch uvažovania to vyskúšať. Mounjaro má ako jediné odsúhlasenie aj na liečbu obezity aj keď pacient nemá diabetes. Pozeral som si trial testy a rôzne publikácie, lebo zas nebudem do seba niečo dávať, čo mi rozhasí metabolizmus. Poviem Vám, nič lepšie nemohli vymyslieť. To je celé. Pri užívaní Mounjara sa mi podarilo pri tých istých aktivitách a tých istých jedlách (doslova) schudnúť za 3,5 mesiaca to, čo som nedokázal za rok treningov a kontroly stravy. Ak máte podobný problém ako ja, neváhajte. Treba za to síce platiť, ale tie zdravotné benefity ďaleko prevyšujú.
@radka123217 to je pre diabetikov, skúšala si zmenu stravy a šport?
@stellarstar Dnes som bola u endokrinologa a povedal mi, že Ozempic je pre diabetikov, Mounjaro je na riešenie obezity.
@radka123217 ahoj, mounjaro ti moze predpisat aj obezitolog.ale najprv ta pomeria a navrhne ti aj ine moznosti a budete hladat vhodne riesenie. Nakoniec to nemusi byt mounjaro, co bude pre teba cesta, uvidis co povie dr
@janetinka27 Môže to predpísať aj praktický lekár aj endokrinolog. Ale až potom, ked urobí krvné testy a bude dotyčný človek mať požadované parametre.
@lujza123
@lujza123 keby to bolo také jednoduché už som 30x v pôvodnej váhe jednoducho nech robim čo robim už to nejde a už ma to psychické trápenie čo roky zažívam nebaví. Nepoznáme sa ja nepoznám vase trápenia áno chyby a vy zasa nie tie moje. Skúsme byt k sebe chápavejší. Nerozumiete prečo si to robíme ja zase nerozumiem prečo celý svoj život riešim stále rovnaký problém a aké je to psychicky náročné. Niektoré ste chudé môžete zjesť galóny ja zjem vyváženú stravu do nastavených kalórií a cvičím. A proste my váha ide hore. Nie je to spravodlivé ale niektorým osobám sa to deje.
@liviosa Ja som na tom rovnako, preto som sa rozhodla pre Mounjaro. V stredu idem k praktickej lekárke aby zvážila podľa výsledkov testov krvi, či mi to predpíše. Endokrinologička mi to dnes dala na papier, že to odporúča. Len sa bojím, že mi bude zle 🙂
Mne sa páči, ako tu 3/4 diskutujúcich reálne nemajú skúsenosť s Mounjarom. Ja mám napr obezitu (povedzme že vyššiu) a bez mounjara som nevedel schudnúť absolútne nič. Maximálne som sa pri 2 silových treningoch a 2 hodinových plávaniach tyždenne udržiaval na rovnakej váhe. Áno bol som v kalorickom deficite a nie malom. Mám však trošku zvýšenú inz.rezistenciu (rozpätie 1,4-2,8 .... mal som 3.8), čo to robí si kľudne nájdete na nete. Chudnutie je extremne náročné, priam až nemožné. Jasné nemám hodnoty 7 či 9 ako ľudia ktorých poznám, ale prečítajte si čo to robí. Po nasadení mounjara, som schudol 19,7kg ku dnešnému dňu (od 13.6.). Jem tak ako som jedol keď som cvičil a plával, ale chutí mi menej, takže si dávam viac bielkovín, aby boli ochránené svaly. Treba sa na to pozrieť komplexnejšie. Nie je to liek, ktorý len "obmedzuje chuť do jedla". Ten liek napráva skoro všetky zle parametre metabolizmu. Mal som dva kontrolné odbery krvi. Taký krv som nemal za posledných 10 rokov. Vravím Vám to tak ako je, nepromujem ten liek ani nič podobné. Plánujem ho brať max do Januára/Februára, to už budem tak naštartovaný, že neverím, že sa mi váha vráti na pôvodnú, ktorá bola alarmujúca). Ako hovorím, nie je to len o GLP-1. Má to aj ostatné benefity na organizmus. A to nehovorím o tom, že pomaly znižujem tbl na tlak. Samozrejme má to čo dočinenia s váhou, ale aj to sa mi podarilo po nasadení Mounjara. Nemám žiadne kontraindikácie, kde by mohol byť problém v kombinácií s Mounjarom, tak som sa rozhodol po asi 2 mesiacoch uvažovania to vyskúšať. Mounjaro má ako jediné odsúhlasenie aj na liečbu obezity aj keď pacient nemá diabetes. Pozeral som si trial testy a rôzne publikácie, lebo zas nebudem do seba niečo dávať, čo mi rozhasí metabolizmus. Poviem Vám, nič lepšie nemohli vymyslieť. To je celé. Pri užívaní Mounjara sa mi podarilo pri tých istých aktivitách a tých istých jedlách (doslova) schudnúť za 3,5 mesiaca to, čo som nedokázal za rok treningov a kontroly stravy. Ak máte podobný problém ako ja, neváhajte. Treba za to síce platiť, ale tie zdravotné benefity ďaleko prevyšujú.
@malinka258 Trošku ma pletie, že tu píšeš v mužskom rode 🙂 ale mám otázku, Nebývalo ti zle akoby na vracanie, ked si jedol rovnako ako bez Mounjara?
@malinka258 Trošku ma pletie, že tu píšeš v mužskom rode 🙂 ale mám otázku, Nebývalo ti zle akoby na vracanie, ked si jedol rovnako ako bez Mounjara?
@roceska ano som chlap. Stary nick… ale zmenil som si obrazok na chlapca 🙂 Určite sa toho neboj. Nebolo mi zle ani som nevracal ani raz za 3 mesiace. Bolo mi len ťažko ked som sa najedol viac akoby som bol prejedeny, ale nikdy som nevracal. Potom som sa naucil kolko je spravna porcia a ze je zo ozaj malo. Nemam žiadne vedlajšie učinky nežiaduce a podobne. Nič… Ak môžem povzbudiť, tak len hor sa do toho. Je to extremna pomoc.
Ďakujem za odpoveď. Mám ešte otázku, ako veľké jedlo si si mohol dať , aby ti z toho nebolo zle? Polovica bielej žemle s jedným plátkom šunky bude OK?
Ďakujem za odpoveď. Mám ešte otázku, ako veľké jedlo si si mohol dať , aby ti z toho nebolo zle? Polovica bielej žemle s jedným plátkom šunky bude OK?
@roceska tak sa ťa spytam, nebolo by vyživnejšie si dať napr 5 platkov šunky, 2 platky syra, 2 paradajky a špenat napr ? 🙂 akože mne by hento bolo malo a majroživiny skoro žiadne.
@roceska tak sa ťa spytam, nebolo by vyživnejšie si dať napr 5 platkov šunky, 2 platky syra, 2 paradajky a špenat napr ? 🙂 akože mne by hento bolo malo a majroživiny skoro žiadne.
@malinka258 To bola len otázka na veľkosť porcie, pre predstavu. To som niekde čítala, že tí, ktorý majú operovaný žalúdok, tak viac nemôžu zjesť na jedno posedenie.
Tiež by som si želala byť chudou a nemať vôbec dôvod riešiť váhu a každého kto hľadá pomoc pri chudnutí hneď odsúdiť a poslať do fitka a odporučiť nežrať tak to nefunguje. 2x v živote som schudla cez 25kg.. robila som aktívne fitness, skúsila som low carb, carnivore, prerušovaný pôst, delenú stravu , kalorické tabuľky všetko možné. Váha sa vždy vrátila nech som robila čokoľvek áno tréneri tomu nerozumeli. Proste mám inzulínovej rezistenciu nech robim čo robim. Cvičím stravujem sa rozumne, som aj v deficite ale zároveň mám stravu s plne hodnotnú dla výživových noriem a nič len priberám. Mám ešte aj náročné zamestnanie.. proste sa nevyhováram skladom na bicykli robim silový tréning pred troma mesiacmi mi beh zakázali inak som aktívne behávala… a už som zúfalá.. doktorka mi odporučila mounjaro a čuduj sa svete konečne to ide dole myslite si co chcete.. som šťastná že pred plánovaným tehotenstvom sa dám do poriadku. Aktívne budem žiť aj o 5 rokov čiže ak bude jojo efekt tak zas len budem hľadať a skúšať spôsoby ako svoju inzulínovu rezistenciu ovládať.. a nie nie som diabetik
@liviosa ja tak isto schudla som 21 kg ale nabrala som naspäť lebo proste sa človek musí normálne aj najesť nie hladovať. A každý si hneď mysli že keď nevie človek schudnúť tak stravuje sa len v mcdonalde a je iba sladké a nehýbe sa.