Osobný tréner v Bratislave
Ahojte , mate skuenost s nejakym osobnym trenerom v BA?Hladam rady a referencie. Uz 5 rokov sa snazim schudnut 15 kg nadvahy a nedari sa, pritom cvicim, beham, denny prijem max 1200 kcal . Preto zvazujem ze do toho zainvestujem.
@komentatorka ahoj, my bývame blízko Ba a mali sme cez leto perfektné akcie s trénermi z pohyb.sk
Fakt skvelí,chalan sa vola Lubos Gsch (nechýba tam nič 🙂)) a trénuje aj jeho frajerka. Skus kuknúť ich web.
1200kcl je prilis malo..spomalila si si uplne metabolizmus..tak malo papat je zle aj ked necvicis..a ak cvicis vela, tak je tvoje telo v totalnom strese,vylucuje vela kortizou a telo sa brani,drzi tuk a chudnut proste nebude..musela by si sa uplne vyhadovat aby si teraz chudla..A to je zla cesta.
Treba zaca papat kaloricky viac,zdravo a vyvazene....mozno dake kilecko prvy mesiac vybehne,ale telo pochopi ze nemusi byt v setriacom,stresovom rezime a postupne zacne tuk spalovat. toto nie je problem cvicenia ale tvojho ne-papania.
@komentatorka 1200 je NIC. Zacni jest, a nie hladovat a este spalovat pocas hladovania dalsiu energiu... Ocividne to nefunguje.
tak by sim sla aj k endokrinologicke, spravit sono stitnej zlaty, odber krvi, skontrolovat hladiny hormonov