Parťačka na chudnutie: Hľadám podporu a motiváciu
Ahojte. Hľadam niekoho s kým by som sa motivovala a podporovala k chudnutiu.
Ja som zacala pre 10 dnami. Za 7 dni mi klesla vaha o 2 kg. Ani som tolko necakala. Ale, tento tyzden to tolko nebude, to bol asi len taky rychly start.. Sama som prekvapena, ako to ide. Troska som pozistovala, co sa odporuca jest a v akych davkach k mojej vahe, vyske, veku, nieco ako kaloricke tabulky a napodiv to funguje. Hladna nie som, brucho uz splaslo a veru citim sa lepsie, uz len preto, ze to ide dolu. Este 5 kg mi chyba dat dolu. Do polovice augusta to snad dam.
@anonym_6f44e7 z akej váhy a akú máš výšku?
@kvietok05 ahoj, rada by som s tebou Chucka. Ja chudnem už vyše roka- dala som dolu 40 kg. Msm to hodné naštudované a hlavne vyskúšané. Potrebujem ešte zhodiť a tiež hľadám niekoho s kým by sme si vymieňali napríklad sj recepty ale i postrehy. Ja ovládam i rôzne štatistiky a fantastické recepty. Môžme písať i cez sms alebo whats up alebo tadiaľto. Teším sa
@kvietok05 ja chcem zhodiť 5-8kg. Teoreticke veci mám tiež celkom načítané aj viem cca ako na to, akurát dodržať je to náročné. Zvlášť pre mňa kvoli tomu, že som doma s malými detmi a často večer sa opustím v jedle z toho celého dňa. Tak skúšam takto...keď budem vedieť, že niekto drži tiež možno to pôjde ľahšie.
Ja mam 167cm, mala som 58.6 kg🫣, chcem schudnut na cca 51 kg, roky som mala okolo 51 kg, chcem sa na tu vahu vratit. 2kg mam uz dolu, tak este 5 chyba. Tiez som mala problemy s tymi vecernymi vyjedackami, tym mi to naskakalo az na tych skoro 59kg 🙄. Ale, zrkadlo uz nepustilo. 😤😂
Ja napr.nerada cvicim, jednoducho sa nedokopem. Tak som ubrala sladkosti a slane pochutiny. Inak v podstate jem vsetko, len vo vymedzenom case a mnozstve. Radim sa s AI. Ona vsetko prepocita a ponukne, co za co vymenit, aby bolo dobre na pocet kalorii, aj vitaminovo vsetko ok a preradi potraviny tak, aby nebol vlci hlad. Skus aj to, byva to dobra sranda. Mne to velmi pomohlo, netreba nic zapisovat, len napises, co si uz zjedla a co este planujes a veru, ona Ta velmi rychlo uprace 😂
Ja napr.nerada cvicim, jednoducho sa nedokopem. Tak som ubrala sladkosti a slane pochutiny. Inak v podstate jem vsetko, len vo vymedzenom case a mnozstve. Radim sa s AI. Ona vsetko prepocita a ponukne, co za co vymenit, aby bolo dobre na pocet kalorii, aj vitaminovo vsetko ok a preradi potraviny tak, aby nebol vlci hlad. Skus aj to, byva to dobra sranda. Mne to velmi pomohlo, netreba nic zapisovat, len napises, co si uz zjedla a co este planujes a veru, ona Ta velmi rychlo uprace 😂
@anonym_6f44e7 vidiš, AI takto ma nenapadla. Chcem si teraz od dnes dať 3 dni uplne s minimom jedla, možno aj bez ak vydržim, nech sa nejako nakopnem. Dufam že vydržim.
užívam už druhý týždeň pestrec mariánsky, upravilo sa mi trávenie, na veľkú chodím 3x za deň, na sladké už nemám chuť a ani mi sladké nechutí... + každý deň aspoň po 20 min cvičím jednoduche cviky... brucho už nemám nafúknuté , nie som taká unavená... nevážim sa to je skoro... uvidím po mesiaci 🙂
Ja mam 167cm, mala som 58.6 kg🫣, chcem schudnut na cca 51 kg, roky som mala okolo 51 kg, chcem sa na tu vahu vratit. 2kg mam uz dolu, tak este 5 chyba. Tiez som mala problemy s tymi vecernymi vyjedackami, tym mi to naskakalo az na tych skoro 59kg 🙄. Ale, zrkadlo uz nepustilo. 😤😂
51 kíl pri 167 cm je už podváha
užívam už druhý týždeň pestrec mariánsky, upravilo sa mi trávenie, na veľkú chodím 3x za deň, na sladké už nemám chuť a ani mi sladké nechutí... + každý deň aspoň po 20 min cvičím jednoduche cviky... brucho už nemám nafúknuté , nie som taká unavená... nevážim sa to je skoro... uvidím po mesiaci 🙂
@mimaapeto v akej forme užívaš ten pestrec?
@anonym_575234 drvený 2 čl ráno 45 min pred jedlom a večer tiež tak 2 čl pred alebo po jedle ako zabudnem 😀
@mimaapeto a kde si ho kupovala? a to len tak samé zješ, či sa to v niečom rozpusti?
@mimaapeto a kde si ho kupovala? a to len tak samé zješ, či sa to v niečom rozpusti?
@anonym_575234 vášbylinkár.sk čisté dám si za lyžičku do úst a zapijem dostatočným mnozštvom vody potom dám druhú a tiež zapijem ... zo začiatku to nebolo ľahké prvé dni lebo je to ako piliny podľa mňa😀 ale už fungujem s tým úplne v pohode 🙂
51 kíl pri 167 cm je už podváha
@anonym_575234 ale, to mne vobec nevadi
@anonym_6f44e7 vidiš, AI takto ma nenapadla. Chcem si teraz od dnes dať 3 dni uplne s minimom jedla, možno aj bez ak vydržim, nech sa nejako nakopnem. Dufam že vydržim.
@kvietok05 AI je na toto topka, vyskusaj, poradi, poprehadzuje, prepocita okamzite. Ja som dlho nevedela ako na to, kaloricke tabulky boli pre mna spanielska dedina. Teraz je to super, poviem na com mam dnes chut a veru ona mi dopocita, navrhe, co k tomu na vyvazenie a aby som nebola hladna. Ver, ci never, cipsy v skrinke uz druhy tyzden a ani mi nenapadlo, dat si ich. Sladke jem len ovocia, aj vecer, nahlasim jej, ze vecer zjem tolko a tolko jahod, aby s tym pocitala, nech mi uberie ine 😂
@kvietok05 AI je na toto topka, vyskusaj, poradi, poprehadzuje, prepocita okamzite. Ja som dlho nevedela ako na to, kaloricke tabulky boli pre mna spanielska dedina. Teraz je to super, poviem na com mam dnes chut a veru ona mi dopocita, navrhe, co k tomu na vyvazenie a aby som nebola hladna. Ver, ci never, cipsy v skrinke uz druhy tyzden a ani mi nenapadlo, dat si ich. Sladke jem len ovocia, aj vecer, nahlasim jej, ze vecer zjem tolko a tolko jahod, aby s tym pocitala, nech mi uberie ine 😂
@anonym_6f44e7vyskušam 😀 vidiš to je celkom dobrá kamoška. Ešte keby mi po rukách vedela dať keď si chcem čosi nevhodné zobrať do úst 😀
@anonym_6f44e7vyskušam 😀 vidiš to je celkom dobrá kamoška. Ešte keby mi po rukách vedela dať keď si chcem čosi nevhodné zobrať do úst 😀
@kvietok05 neboj, spoli to date, ona Ta vycvici 🙈😂
Ja som zacala pre 10 dnami. Za 7 dni mi klesla vaha o 2 kg. Ani som tolko necakala. Ale, tento tyzden to tolko nebude, to bol asi len taky rychly start.. Sama som prekvapena, ako to ide. Troska som pozistovala, co sa odporuca jest a v akych davkach k mojej vahe, vyske, veku, nieco ako kaloricke tabulky a napodiv to funguje. Hladna nie som, brucho uz splaslo a veru citim sa lepsie, uz len preto, ze to ide dolu. Este 5 kg mi chyba dat dolu. Do polovice augusta to snad dam.