Pevná vôľa a chudnutie
Za posledný rok som stratila pevnú vôlu a aj sebavedomie... deprimuje ma len pohľad na seba a už neviem ako dalej... Chcela by som schudnúť ale každým dňom sa len sklamem v seba samej.. Ako nadobudnúť stratenú pevnú vôlu aj stratené sebavedomie?
@vandijan joj zlata si potesima to...posli posli napisem ti email do spravy 🙂 ja dnes moja fitnes oblubena pizzu som robila tu je receptik na oplatku ak by si chcela ty hotova za 10minut 🙂 recept: tvaroh hrudkovity zmiesat s 3vajickami a pridat za 2hrste ovsených vlociek, trosku osolis stipku netreba vela... pomiesat naukladat na vymasteny plech alebo papier na pecenie...urobit s nich take male bochniky akoby placky mensie a poukladas na to co chces sunku, syr, paradajku, podla chuti mozes navrch hocijake dat korenie...pecieme na 150c stupnoch ale len okoo 10.15minut velmi rychlo sa to upecie a wuala su hotove mnam
@bandura aj môj už papá ako ja, dokonca si nechá poradiť, a minule som si zozbierala fitreceptíky, ak chceš pošlem na email