Pilates - skúsenosti
4. dec 2015
Ahojte,
máte skúsenosti s týmto cvičením - vyformuje postavu ? Nepotrebujem schudnúť, len spevniť svalstvo. Posilovňa nie je možná, preto hľadám náhradné cvičenia.
Ďakujem
ano urcite je vhodne na spevnenie
@capi1 Super ešte som síce na začiatku ale dobre sa po nom cítim a spevnuje určite telo a je aj prospešné pre zdravie 🙂
@capi1 prvotnym cielom tohto cvicenia je odburat svalove disbalancie a posilnit svalstvo centra tela. A ano, urcite ti spevnie svalstvo celého tela. Odporucam cvicit pod dohladom skuseneho lektora- nie sama pri DVD- aspon nie na zaciatku.