Podporme jedna druhú pri chudnutí

Boze, ale sa zatu fotku hanbim.Uz tak nikdy nechcem vyzerat ☹

A tieto su 4dni stare. . .

No a natej fotke z leta 2013 bola vaha 63kg, miery neviem vsetky, iba boky a tie mali uctyhodnych 112cm.Takze pri mojej vyske 156cm som bola viac sirsia nez vyssia.Momentalne su boky tusim 98cm, ale pokusim sa to stiahnut na 95-96cm.90cm nepotrebujem. . . 🙂

@farmacka @vanesa123 Tak som dala fotky, co dokazuju, zesom mala vazne vela navyse. . .Snad vam to bude trochu na inspiraciu.Typicky typ hrusky-vsetko sa ukladalo hlavne do bokov, stehien a nakoniec do brucha 😠

@cawes Tak sem sa ovazila dat moju staru tlustu fotku do placu 😀

@mischena333 no ja by som rok cakat na vytuzenu postavu nedokazala, ja sa poznam.. ja som inak hrozne pazrava, jedlo je jedno z veci, co ma robi stastnou 🙂 ja sa musim v prvom rade drzat psychicky..takze si to rozdelim na dve etapy, z 57 na 55 by mohlo ist hadam pomerne lahko..no a ak to dokazem, tak ma to ohromne povzbudi a budem pokracovat..ak to nepojde, poviem si, ze uz som stara baba 40 rocna a vykaslem sa na to 😀 a budem sa tu verejne hambit 😕

@mischena333 no, tak vidno, ze si krasne zhodila..to je 5 kilo, asi aj viacej myslim si, to som ja v zivote tolko neschudla 😀 ja viem tak do 4 kil a to si uz myslim, ze aka som dobra 😵 a to si rychlo schudla, ked od leta.. no bol by to cert aby som aj ja na vianoce nebola aspon trocha kocka!!! 😀

@farmacka Ty si ulpne uzasna. . .Jatotak tiez robim 😀 Budu uz tie fotky?Preto pisem, ze par kilo je brnkacka 😀 Aj ja mam rada jedlo, tak snad si ho nebudeme odopierat, nie? 😀

@farmacka Moj najvacsi uspech v chudnuti, bolo vtedy zamlada a to zhodenych 13kg.Z toho obdobia ale fotky asi nenajdem.Vtedy som bola naseba hrda. 😀

@mischena333 ja som fotky neslubovala 🙂 nooo mozno vecer brucho odfotim.. a z coho si tak pribrala za polroka?

@mischena333 jaaaaj, ze 13 kilo.. si ina srandistka.. po styroch kilach sa budem nosit ako so zlatou medajlou v olympiade 🙂 😉

@farmacka Za kazdy zhodeny gram sa ma clovek pochvalit.Jasom to brala za kazde polkilo 😀 pochvala a semtam odmena 😀 v podobe ci knihy alebo nejakeho oblecenia 😎

@farmacka Vazne, z nejakych 64kg na najskor 48kg, potom sa mi to ustalilo na 51, potom som sa drzala dlho na 53-54kg.A to mi vyhovovalo. 😎

@farmacka Ale daj cele telo 😀 Vies z coho?Malo pohybu a vela zradla 😀

@mischena333 dnes ti babka obed nezjedla? 🙂 my sa chystame trocha na bicykle, ziada sa mi von, ked je konecne slnecno.. ale to je tak pohyb pre radost, z toho sa schudnut neda 😒 odporucam salat z cerstvej kapusty ako prilohu k masu - na chudnutie.. lez to clovek prezuje, aj zabudne ze bol hladny 🙂

@mischena333 ja som tiez za kazde polkilo vzdy na seba pysna 🙂 no uvidime, najrizikovejsi je vecer 😢

@farmacka Ale chudne sa aj ztoho.Tych 13kg som davala dole doma cvicenim a chodzou.Tiez by nikto nepovedal, zesa ztoho chudne.Kazda fyzicka aktivita je prospesna a spaluju sa pri nej kalorie.A ja to beriem tak aj ked len upratujem, beham po obchode atd.
Nie dnes nezjedla.V pohodicke 😀 Aj tu je krasne, ale dojde dcera s malou na navstevu.Takze nejdeme nikam dnes 😒

@farmacka Veru ano, vecer to byva najhorsie, sa dostavuju chute na barco.Ale my to zmakneme.Sme dobre 😀 alebo vic nez dobre? 😀

@mischena333 jasne, ze to dame, to by bol cert aby nam v tom daco zabranilo 😀 a potom tu budeme za mudre.. podla mna si hlavne treba nastavit psychiku tak, vsetko to zacina v hlave..

@farmacka Presne, snad si to nepokazime 😀

@farmacka A to nehovorim otom, jak sa zdvihne sebavedomie.Nie som namyslen, ale tie pohlady vonku mi robia dobre 😀 Teda vacsinou, podla momentalnej nalady, tak.A hlavne mi robi dobre, ked vidim niekoho, kto toho ma nasebe viac. . .Ale myslim to cele pozitivne.Ziadne posmesky atak.Sak ty tomu rozumies, co chcem tym povedat, ze? 😎

@farmacka Jo, psychika v pohode je zaklad vsetkeho.Uplne vsetkeho.Suhlasim 😉

To tak potesi, ked navarim a druhi si daju aj duplu a vsetko sa zje. 😀 Takze zase pekny den 😀

@mischena333 tak si dobra kucharka, ked im pri tebe tak chuti, klobuk dole..

@farmacka Asi jo, sak aj doma si drahy pochvaluje.Mna to bavi a hlavne, ked nezostanu zbytky. . . 😀 Co uz si z vyletu doma?

@mischena333 deti uz aj tak frflali, ze viac uz nepojdu 🙂 oni su taki lenivci, co by len doma sedeli.. my vzdy ideme tak na chvilku, to staci, hlavne, ze sa vyvetrame..

@farmacka No jasne, dnesne decka. . .kde su tie casy. . .co sme rano vypadli a vecer dotahli.Ale lepsi chvila nez nic.Aj ti vyhladlo co?Jasem teraz obed dojedala.Uz som bola hladna jak pes.

@farmacka A vidis, teraz mna trklo, co som schudla, asi sa mi urcite zrychlil metabolizmus. lebo nejem sice malo, normalne, ale hlad sa hlasi pravidelne.Dobre, jeto na dobrej ceste 😀

Babyyyyyyy....musim sa vam pochvalit, po dost dlhej dobe som sa odvazila ist k zubarovy!!!! som na seba nesmierne hrda.... chcel mi vrtat bez injekciee, nedovolila som mu...dal mi injekciu potom v pohode..a vobec nebolelo! 🙂 tesim sa z toho..trosku som aj plakala cestou k nemu... , tak sa ho bojim :( a bolo to ok, ale zas, mam este strpnutu papulku, tak dufam ze to nebude boliet ked odtrpne. Inac na obed som mala spagety...v takej normalnej miere..na ranajky nic.. a teraz budem pit len mlieko a pomarancovy dzus 🙂 este som si kupila pre istotu aj mozarellu.. a ja viem..v dzusiku je hrozne vela cukru, ale prezuvat asi nebudem vediet..a energiu / sacharidy..potrebujem teraz 🙂