Pomohli vám tabletky alebo drinky na schudnutie?

vyhod proste chlieb a cukor a mas to v suchu casom uplne muku....moes to kludne nahradit bielkovinami a tukmi - napriklad slahacka bez vycitiek ale bez cukru najdolezitejsia je strava pohyb je len na spevnenie aby to nemlandravelo.

@laurinka2023 Brucho pôjde ako posledné dole. Najprv sa ti spevnia iné časť a až potom pupok a samozrejme sa ti začnú tvoriť svaly teda prvotne ani nebudes vidieť na váhe úbytok. Pomeraj si mieri a tie sleduj.

musis mat mensi prijem ako vydaj...to je zaklad chudnutia..cize viac pohybu a trosku si sledovat stravu..vobec nemusis vyhodit sacharidy....len ich trosku zredukuj a hlavne vela zeleniny. Plank na chudnutie velmi nie je....na spevnenie stredu tela ano, ale na chudnutie je lepsia aerobna aktivita.

Vylucit prazdne kalorie, pridat bielkoviny, zeleninu a samozrejme pohyb a pojde to dole uplne bez tych sprostosti, ktore uspesne predavaju naivnym, ktori s nimi uspesne nechudnu.

@laurinka2023 tak v prvom rade nedá sa schudnúť lokálne z jednej partie. Buď pôjde dole všetko - stehná ruky prsia brucho alebo nič. Čo sa týka tých tabletiek a drinkov. Na chudnutie ako také to nezaberie. Proste musíš menej jesť a viac sa hýbať inak to dole nepôjde. Ak si myslíš že toto robíš, tak asi nedostatočne. Ale, na čo sú drinky super za mňa, kúpiť predtreningovku a dať si pred tréningom. Nakopne ťa,.bude sa ti viac chcieť a budeš mať viac energie a tým pádom aj viac spalis keďže budeš dynamickejšia. Len si to nedávaj na večer lebo nezaspís. Čo sa týka tabletiek a drinkov, ktoré sľubuje že po nich schudnes, tak ti môžem zaručiť že schudne jedine tvoja peňaženka.

@laurinka2023 ako sa hovori, brucho sa robi v kuchyni, takze cvicit mozes kolko chces ale kym neupravis stravu nezmenis to. a ako bolo pisane vyssie, neda sa chudnut len z jednej partie, musis cvicit komplexne cele telo. a tie drinky a tabletky ti pomozu schudnut akurat tak z penazenky 🙂

nie, zaberaju len tbl na stratu apetitu, ale tie su len na predpis