Poradíte cviky na vnútornú stranu rúk?
8. apr 2014
podarilo sa mi trosku schudnut ale ostavaju mi ochabnute ruky 😠 dik za kazdu radu
Pokiaľ si tesne po schudnutí - ochabnutá koža by sa ešte mohla do istej miery upraviť. Tak či onak, cviky na triceps sú vhodné. Veľmi dobré sú aj tie obrázkové v predchádzajúcom príspevku (namiesto činiek, pokiaľ nechceš investovať, môžeš použiť 1,5 litrové PET fľaše s vodou, alebo kilo múky 🙂 ; žiadne závratné váhy, do 2 kg alebo posilňovacie cviky s vlastnou váhou.
Veľmi dôležité je správne prevedenie cviku vrátanie dýchania, takže googli a pozri si tiež nejaké videá. Zle prevedený cvik = žiaden cvik 😉.
ahoj .. ak by si trosku este viac opisala svoj "problem" mozno by som nieco vedela poradit ale neviem presne ci chapem tvoju situaciu 🙂 mas na mysli ze mas ochabnute bicepsy , tricepsy alebo ti previsa schudnuta koza pripadne nieco ine ??? Da sa napisat konkretnejsie ???