Poraďte proteínové nápoje
4. júl 2014
Ako je to stymi proteinovymi praškovymi napojmy, napr z DM : Das gesunde plus...to mam pit miesto jedla, alebo po cviceni, alebo kedy vlastne to ma efekt? diky.
Podla toho, co nim chces dosiahnut. Pije sa bud pocas dna ako nahrada jedla - pomaha pri chudnuti a udrzani stihlej linie... Alebo sa pije tesne po cviceni- podporuje narast svalovej hmoty. Ale neprehanala by som to s nimi, hlavne ak nepodavas velke fyzicke vykony. Samotni vyrobcovia casto pisu privysoku odporucanu davku, aby boli vysledky sportovcov co najlepsie a vratili sa k ich vyrobku. Velke mnozstvo proteinov vsak moze dost silne zatazovat oblicky.
ja ho pijem po cvičení s vodou, ak si dáš mlieko, je to zbytočne moc kalorické, ale s vodou je fajn, len to treba riadne zmixovať, aj to mám ako náhradu jedla