Potláčanie chuti do jedla

Fyzický pocit prázdnoty môžeš zregulovať pitným režimom. Ak je to vyslovene psychická záležitosť, tak treba myseľ zamestnať inou aktivitou.
Účinnosť takých tabletiek je väčšinou demonštrovaná iba v marketingových materiáloch. A ak by aj zabrali, tak hrozí riziko, že po vysadení príde ultra jojo efekt kvôli zosilnenej potrebe jesť.

a koľko po pôrode si? ak je to ešte čerstvé tak nerieš chudnutie, asi kojíš tak telo si pýta energiu, neboj schudneš aj hlad prejde..

@deti95060810 nie ja vobec nekojim sme na UM

@1angelika po pôrode som 10-ty týzden a nekojim sme na UM preto by som chcela nieco na.potlacenie chuti do jedla

@ema230 aha tak v takej situácii som nebola tak neviem žiaľ poradiť..

skús si umyť zuby štipľavejšou zub. pastou, alebo si vykloktaj ústa ústnou vodou...prejde ťa na istý čas chuť na sladké ...

mne pomaha IF 16/8, nejem 16 hodin a 8 jem, vobec necitim hlad, tabletky, ktore su ucinne su len na predpis, no, ale ked si po porode, potrebujes ziviny...

https://medilifezv.sk/6-skrytych-pricin-hladu-k... skúste si toto prečítať, je to veľmi krátke - tak na minutku, ale možno sa tam najdete.(kedže máte malé dieťa, možno aj vo viacerých bodoch)

@zobaka IF ? nepoznam taku skratku

@ema230 neexistujú, na hlad su kvalitné bielkoviny a vlaknina

@ema23 - IF je kopirujem: prerušovaná hladovka, anglicky Intermittent Fasting – IF, je spôsob časovo obmedzeného stravovania. To znamená, že obdobie úmyselného obmedzenia kalórií (do 25 % bežného denného príjmu kalórií) po dobu 16 až 24 hodín, strieda čas relatívne normálneho príjmu, počas 8 až 24 hodín, v závislosti od typu IF. [35] Na rozdiel od iných diét, počas prerušovanej hladovky môžete jesť skoro všetko, ale len v obmedzenom čase.

@ema230 skus prerusovany post odvyknes si od jedlla samozrejme len ked nekojis