icon

Prečo nechudnem?

avatar
lenuska9999
13. jan 2023

Som po pôrode pol roka, konkrétne po sekcii. Jazva ma nedávno prestala bolieť, tak som sa pustila do športu. Chcem schudnúť. Ešte pred mesiacom som vážila 82kg. Teraz som sa postavila na váhu a už vážim 85 kg. Neviem čo robím zle, že váha nejde dole , ale hore. Stiahla som si kalorické tabuľky. Vypočítalo mi to, že mám prijať za den cca 1300 kcal. Niekedy prijmem aj menej, tak 1000. Jem prevažne zeleninu, ovocie, viaceré pečivo, polievky a mäso hlavne kuracie alebo rybu. Do posilky sa pri deťoch dostanem tak raz do týždňa, tak keď nemôžem cvičím doma. Zapnem si workout a denne cvičím tak pol hodinku cviky s vlastnou váhou, odporovymi gumami, kardio. Mam 2 deti, je pravda , že teraz v zime chodíme von pomenej, ale snažím sa som raz denne ísť na prechádzku.. viete mi poradiť prosím co robím zle ? Nepijem ani žiadne sladké vody, len čistú vodu z vodovodu.

Strana
z2
avatar
kuzmatko
Odpoveď bola odstránená
Strana
z2