Prečo som hladná napriek každodennému cvičeniu?

Prijimas dostatok bielkovín? U mňa to problém s hladom vyriešilo raz dva.

bielkoviny. a koľko máš rokov? že denne vo fitku? 😲

@biba_18 19r

@lila246
@biba_18 snažím sa ale asi mi to nejde dostatočne :(

Tak preto si hladna :( zapisuj si vsetko do kalorickych tabuliek

a pokiaľ nie si vrcholový športovec tak určite nie každý deň fitko…

@biba_18 to je asi dalsia premotivovana slecna co si mysli ze ked je denne vo fitku tak schudne

Treba si nastavit kaloricke tabulky (podla kalkulacky kaloricke tabulky na nete) a vážiť si stravu

@taktotedanie niesom premotivovana slecna čo chce schudnúť. Láskavo sa takto nevyjadruj keď nič nevieš o mojom životnom štýle. Naberám svalovú hmotu, som bývala športovkyňa 🙂 každý deň som vo fitku lebo každý deň sa zameriavam na inu partiu ale mám aktívny život som stále v pohybe. otázku som dala úplne inú