Priberanie aj napriek snahe
Snažím sa schudnúť veľmi sa obmedzujem v strave a napriek tomu každým dňom je váha vyššia, je však pravda že si rada doprajem aj každý deň jedno pivko že by to bolo tým?
Pokiaľ len jedno tak pochybujem, ze to je dôvod. Zrejme ješ veľmi málo. Telo si potom ukladá všetko, čo dostane co i len trosku navyše. Chce to riadne nastaviť jedálniček a trochu pohybu.
Myslím že strava je vyvážená kedysi som aktívne cvičila, základy čo sa jedenia týka ovládam, jem tak aby v strave boli hlavne zdravé tuky, zelenina ovocie, sladké veľmi máličko, pohyb taký bežný ale viem že základ chudnutia je strava, vážim sa každé ráno a každé ráno je tam viac a viac nerozumiem tomu.
@elizabet173 ako zistím či som závodnena, pred menštruáciou to viem to sa tak cítim plno ťažko ale takto nemyslím že by to bola voda, na prehliadke som bola všetko ok už jedine že som prestala kojit tak váha ide hore?
@elizabet173 skoro tri mesiace ja práveže po pôrode vyzerám lepšie ako pred tehotenstvom teda bola som ešte silnejšia.
alkohol jasne ...to uplne zabijas chudnutie :/